Nuestra cabeza está llena de opiniones e ideas sobre cosas infinitas. Además tenemos todo tipo de preocupaciones sobre el futuro y sobre el pasado.

Cuando aparece alguna emoción o cuando usamos uno de nuestros cinco sentidos… en seguida surgen pensamientos que muchas veces no tienen nada que ver con la realidad.

Muchos de nuestros pensamientos no son acertados… ¡pero creen saberlo todo! Nos pueden dar malos consejos y hacer que nos equivocamos y meternos en grandes problemas.

Más de 50.000 pensamientos cada día

Tenemos en nuestra cabeza una verdadera fábrica de pensamientos y preocupaciones. ¿Sabías que cada día produces unos 50.000 pensamientos e ideas. ¡Son más de 2.000 pensamientos por hora!

¿Cómo podemos tener claridad mental con tanto lio en nuestra cabeza?

En el siguiente video la Rana Mindful nos muestra como podemos traer la tranquilidad a nuestra cabeza.