Mindfulness paso a paso…

Mindfulness paso a paso…

El Mindfulness necesita paciencia y tiempo… es un proceso que no se puede forzar. ¡Los atajos no funcionan en este caso!

En realidad el Mindfulness ya se encuentra dentro de cada uno… el proceso para despertar el Mindfulness y de conectar con tu propia sabiduría interna toma su tiempo.

Primero tendrás que aprender técnicas de atención y meditación que poco a poco vas integrando en tu vida, cada uno a su propio ritmo y según sus posibilidades. Se meditas regularmente después de unas semanas notarás probablemente los primeros beneficios en tu vida diaria… se mejorará tu atención, tendrás una visión más positiva y serás más amable contigo mismo y con los demás (lo confirman pruebas científicas). Es probable que aparecerán pequeños cambios en tu vida y en tu manera de ser. Para muchos el Mindfulness luego se convierte en su estilo de vida…

Tahar y el perfume, cuento Sufi

 

Desde que era alcantarillero, Tahar se pasaba todas sus jornadas chapoteando entre los excrementos.

Un buen día, al salir de su trabajo, una perfumería despertó su curiosidad y entró en el establecimiento. Asombrado por todas estas fragancias desconocidas, aspiró profundamente para captarlas mejor, pero su cuerpo se puso rígido y perdió el conocimiento en el acto.

Trataron de reanimarle sin éxito. Le hicieron respirar sales, le dieron cachetitos en las mejillas, le rociaron con agua, pero todo fue en vano. Tahar seguía inconsciente.

Avisado, su padre se fue a toda prisa hacia la perfumería, provisto de una cajita de excrementos. Una vez allí, se acercó a Tahar y abrió la caja ante su nariz. Algunas segundos más tarde, éste se despertó, asombrado de encontrarse en una situación semejante.

Maestro: el proceso del crecimiento interior y del florecimiento de nuestro ser esencial necesita tiempo y insistencia. Por mucho que nos gustaría no pasaremos – como en este cuento – directamente de la alcantarilla a la perfumería de nuestro ser.

Cuento del maestro Sufi Rumi, fuente: la sabiduría de los cuentos de Alejandro Jodorowsky

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