Meditaciones guiadas en audio

Meditaciones guiadas en audio

En esta página encontrarás algunas prácticas guiadas de meditación en audio. Son algunas de las técnicas de atención y meditación que se practican y enseñan en nuestros cursos de Mindfulness.

Las meditaciones guiadas en audio pueden ser un gran recurso para apoyar tu práctica personal, aunque estas meditaciones no reemplazan la guía personalizada para profundizar en el camino del mindfulness y la meditación.

 
 
Atención a la respiración (Mindful Breathing)
Duración: 10 minutos, idioma: castellano

 
 
Escaneo Corporal (Body Scan Meditation)
Duración: 18 minutos, idioma: castellano

 
 
Meditación Consciencia Abierta (Sitting Meditation Open Awareness)
Duración: 21 minutos, idioma: castellano

 
 
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