Seleccionar página
Mindfulness en la escuela, infografía

Mindfulness en la escuela, infografía

El Mindfulness está conquistando el aula. Cada vez más profesores y educadores están aplicando técnicas de Mindfulness, como por ejemplo movimiento consciente como el yoga, técnicas de respiración consciente, ejercicios meditativos y dinámicas de Mindfulness, en las...
Honrar el cansancio de Jeff Foster

Honrar el cansancio de Jeff Foster

  Tu fuerza no es ilimitada, le energía se agota… ¿cómo cuidas de ti cuando el cansancio te invade? El cansancio es también fuente de sabiduría y sanación, ¿lo honras con tu atención?… si solamente lo escucharás. Poema de Jeff Foster.       Agotamiento...
¿Podemos dejar de pensar?

¿Podemos dejar de pensar?

Meditar es, en un primer paso, rebajar la cantidad e intensidad de nuestros pensamientos para que la mente no dirija nuestro día a día sino que se convierta en un instrumento para conseguir aquello que nos proponemos, una aliada que camina a nuestro lado mansamente,...
8 excusas para no meditar

8 excusas para no meditar

  Has leído y te han hablado de los beneficios de la meditación y el mindfulness pero sigues sin animarte experimentarlos. ¿Tienes claro por qué?         Meditación: las excusas para no hacerlo   1. “Uf, yo no podría estarme quieta tanto rato” ¿Cuánto rato dices que...
Conciencia, poema de John Austin

Conciencia, poema de John Austin

  Meditando despertamos nuestra conciencia, una aliada amorosa, atenta, paciente y tranquila que nos ayuda a desprendernos de aquello que nos impide ver las cosas tal y como son.           Conciencia   Conciencia- su mirada es tan constante, cada uno de nuestros...