La Meditación es el Movimiento del Amor, J. Krishnamurti

La Meditación es el Movimiento del Amor, J. Krishnamurti

La meditación es una de las cosas más extraordinarias; si no sabes lo que es, es como si estuvieras ciego en un mundo de colores vivos, sombras y luz en movimiento. Un espacio inmenso en el que tú estás presente en todo No es algo intelectual, pero cuando el corazón penetra en la mente, la mente adquiere una cualidad diferente; es como lo ilimitado, no solo en su capacidad de pensar, y actuar...

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A callarse, poema de Pablo Neruda

A callarse, poema de Pablo Neruda

  A veces la mejor manera de hacer es no hacer nada… instalados en el silencio podemos parar a sentir quiénes somos y todo aquello que nos une a los otros. “Sería un minuto fragante, sin prisa, sin locomotoras, todos estaríamos juntos en una inquietud instantánea…” Pablo Neruda.     A callarse   Ahora contaremos doce y nos quedamos todos quietos. Por una vez sobre la tierra...

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Mindfulness para principiantes de Jon Kabat-Zinn

Mindfulness para principiantes de Jon Kabat-Zinn

¿Qué es el mindfulness? ¿Cuales son sus beneficios? ¿Cómo empezar? “Mindfulness para principiantes” resolverá esta y muchas más dudas a aquellos que tienen un interés en explorar esta técnica y aquellos que se plantean integrarla en su vida de forma sistemática. Es un libro para meditadores principiantes, pero también para los avanzados. El libro se estructura en cuatro partes (iniciación,...

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Un cerezo en el balcón de Laia Montserrat

Un cerezo en el balcón de Laia Montserrat

Falta de espacio, ruido, humo, estrés… practicar el Zen en la ciudad es complicada; “Un cerezo en el balcón” de Laia Montserrat nos explica como conseguirlo. La postura del za-zen, la respiración, la meditación, la práctica del Zen en lo cotidiano… de esto y mucho más habla “Un cerezo en el jardín”, un texto breve, fácil y práctico para guiar a quienes quieran iniciarse o retomar el Zen en su...

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Llámame por mis verdaderos nombres de Thich Nhat Hanh

Llámame por mis verdaderos nombres de Thich Nhat Hanh

En el libro “Llámame por mis verdaderos nombres“, Tich Nhat Hanh, maestro zen y monje budista, nos ofrece su corazón en verso. Sus poemas son una fuente de belleza y sabiduría, de inspiración y paz. A continuación una muestra de sus poesías.       No digas que partiré mañana porque todavía estoy llegando. Mira profundamente: llego a cada instante para ser el brote de...

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Breve tratado de la vida interior de Fréderic Lenoir

Breve tratado de la vida interior de Fréderic Lenoir

“Breve tratado de la vida interior” es una pequeña perla de reflexión sobre el equilibrio y la felicidad que podemos alcanzar y compartir cuando trabajamos en nosotros mismos. En un lenguaje cercano al alcance de todos los lectores y un planteamiento integrador, Lenoir ilustra con su propia experiencia los caminos del corazón y la razón que la sabiduría oriental y occidental pone en nuestras...

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Entrevista a Fernando Torrijos, una vida dedicada al mindfulness

Entrevista a Fernando Torrijos, una vida dedicada al mindfulness

Fernando Torrijos lleva una vida dedicado al mindfulness; gracias a la poesía se integró en el equipo de Kabat-Zinn y extendió la experiencia del Center for Mindfulness en los barrios pobres de Worcester. Además de sus grandes conocimientos, la curiosidad, didáctica y pasión por lo que hace le ha llevado a formar en mindfulness a profesionales de la educación y la salud por toda América Latina y...

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El viaje, poema de Mary Oliver

El viaje, poema de Mary Oliver

La vida es un viaje que no siempre nos atrevemos a emprender, un viaje que por veces nos inquieta, nos aterra, nos paraliza… hasta que un día sabemos lo que tenemos que hacer, y lo hacemos. Mary Oliver, poeta estadounidense, lo cuenta así de fácil, así de bello…       El viaje Un día por fin supiste lo que tenías que hacer, y lo empezaste, aunque a tu alrededor algunas voces...

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Estás aquí, la magia del momento presente de Thich Nhat Hanh

Estás aquí, la magia del momento presente de Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh, uno de los más conocidos maestros zen, nos expone en “Estás aquí. La magia del momento presente” como y para qué meditar. Thich Nhat Hanh nos cuenta como podemos meditar siempre y en cualquier lugar, basta con prestar atención a nuestra respiración; observándola conectaremos cuerpo y mente y tomaremos consciencia del momento presente, el único que existe. El maestro nos guía...

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Entrevista a Eline Snel, formadora de mindfulness para niños

Entrevista a Eline Snel, formadora de mindfulness para niños

Es un placer volver a publicar esta entrevista que hicimos a Eline Snel a finales del 2013 cuando lanzó su primer libro en España. Desde entonces los libros de Eline Snel han triunfado en todo el mundo y se han formado miles de instructores en su método de Mindfulness para niños. Consulta la agenda de sus cursos para instructores en España. Eline lleva una vida dedicada a la enseñanza del...

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