Creencias limitantes, cuento Zen

Creencias limitantes, cuento Zen

Nuestra educación, clase social, estudios, cultura, círculo de amigos, religión y un largo etcetera hace que – aunque sea inconscientemente – actuamos de una determinada manera. En realidad no estamos libres… muchas veces las opiniones, los prejuicios y las creencias “heredadas” de otras personas determinan nuestras decisiones. No estamos abierto o abierta a la...

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La instrucción esencial por Pema Chodron

La instrucción esencial por Pema Chodron

Pema Chodron nació en 1936 en Nueva York y trabajó como profesora en escuelas primarias. En los años 70 comenzó a estudiar el budismo y recibió en 1981 la ordenación de monja completa en la tradición tibetana. Desde l986 dirige un monasterio budista para hombres y mujeres occidentales en Nueva Escocia, Canadá. Ha escrito varios libros y textos muy interesantes.     La instrucción...

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Quién te enfada te controla

Quién te enfada te controla

¿Qué ocurre cuando alquién te insulta o te dice cosas feas? Lo habitual es que se encadena una reacción en ti, te enfadas con la otra persona y le respondes con un tono elevado… y muchas veces es justamente lo que está buscando (inconscientemente) la otra persona: busca tu reacción de enfado. Todo esto genera una cadena de enfado y malestar. En nuestros cursos de Mindfulness enseñamos como...

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Meditaciones guiadas en audio

Meditaciones guiadas en audio

En esta página encontrarás algunas prácticas guiadas de meditación en audio. Son algunas de las técnicas de atención y meditación que se practican y enseñan en nuestros cursos de Mindfulness. Las meditaciones guiadas en audio pueden ser un gran recurso para apoyar tu práctica personal, aunque estas meditaciones no reemplazan la guía personalizada para profundizar en el camino del mindfulness y...

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¿Hay vida antes de la muerte?

¿Hay vida antes de la muerte?

Dicen que todos los miedos están directamente o indirectamente relacionados con el gran miedo: la muerte. Nos preguntamos como podemos alargar la vida o queremos saber si existe otra vida después de la muerte… – ¿Y si empezamos aprovechar primero esta vida? – ¿Y si aprendemos primero vivir plenamente el momento? Nos cuesta estar realmente presente cuando estamos con nuestros...

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Suficientes, poema de David Whyte

Suficientes, poema de David Whyte

Precioso este poema de David Whyte, poeta y conferenciante nacido en Inglaterra que vive actualmente en Estados Unidos. Su poesía está llena de espiritualidad. En estos versos nos invita abrirnos a la vida…           Suficientes. Estas palabras son suficientes. y, si no estas palabras, entonces esta respiración. y, si no esta respiración, estar aquí sentado. Este...

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Todo está relacionado

Todo está relacionado

Por muy sutil que sea la relación, dependemos cada uno del otro… existe un perfecto equilibrio. Todo está relacionado. Esto vale para la naturaleza y es por eso que la especie humana tiene que tener más cuidado cuando acaba con otras especies (plantas, animales …). Puede ser que (al acabar con otros) estamos acabando directamente con nuestra propia especie. También vale para el individuo. Es...

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Adictos al móvil y a la recompensa instantánea

Adictos al móvil y a la recompensa instantánea

Te presentamos una charla de Simon Sinek sobre el comportamiento de los milenials, los niños y jóvenes de hoy. Menciona las razones por las que pueden vivir descontentos e infelices. Comenta entre otras cosas que la tecnología, las redes sociales y el uso del móvil es altamente adictivo para muchos de ellos. Muchos jóvenes ya no saben crear relaciones profundas y significativas en la vida real y...

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No todo es lo que parece

No todo es lo que parece

No todo es lo que parece ser, las percepciones engañan. Estamos tan llenos de nuestros conocimientos y nuestras propias opiniones, ideas y creencias… que no solemos escuchar a los demás. Vemos lo que queremos ver y juzgamos mucho. En los cursos de Mindfulness entrenamos la habilidad de la mente del principiante y el no juzgar para abrir nuestra percepción a nuevas experiencias, opiniones nunca...

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El darse cuenta – charla Krishnamurti

El darse cuenta – charla Krishnamurti

¿Sabes lo que significa “el darse cuenta”? Quiere decir que ves todo lo que hay alrededor tuyo. Simplemente lo ves sin elección y sabiendo perfectamente que no se puede cambiar. Pero cuando vemos “lo que es” inmediatamente queremos cambiarlo, insistimos constantemente en ello. Así es como empieza el sufrimiento… El fin del sufrimiento es la comprensión de “lo...

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