Ser amable = ser feliz

Ser amable = ser feliz

La felicidad no llega a través de una actitud egocéntrica enfocada en lo exterior, en lo material… Hay cada vez más pruebas científicas que confirman que la felicidad hay que buscarlo en realidad en lo interior y en la unión que existe con los demás. Así la vida cobra sentido y te sientes feliz al ayudar a otras personas en actos de dar, respetar, considerar a los demás, aceptarles,...

Read More

Profunda percepción – Jiddu Krishnamurti

Profunda percepción – Jiddu Krishnamurti

Enseñamos en los cursos de Mindfulness que nuestra percepción nos engaña continuamente. Vemos cosas que no son lo que parecen… percibimos peligros que no son reales (solamente existen en nuestra mente). La mayoría de nosotros no estamos abierto o abierta a la experiencia, a lo nuevo y desconocido, a otras experiencias o soluciones que difieren de la nuestra, no estamos abierto o abierta a la...

Read More

Aprender a amar las preguntas

Aprender a amar las preguntas

Vivimos en una sociedad cada vez más impaciente que impone una gran velocidad. Queremos conseguir todo en el mismo instante… no vale tener que esperar. Lo que deberían ser ayudas tecnológicas como por ejemplo el teléfono móvil, las redes sociales y aplicaciones como whatsapp… se han convertido en herramientas que nos secuestran. Pero tenemos otra opción… existe otra manera de...

Read More

Te explicamos el MBSR en 6 pasos, infografía

Te explicamos el MBSR en 6 pasos, infografía

El Mindfulness está llegando a todas las áreas de nuestra vida a través de cada vez más libros y métodos novedosos. Pero también hay métodos de Mindfulness que ya existen desde hace mucho tiempo. El programa de Mindfulness que más éxito ha tenido desde hace más de 30 años, cuando Jon Kabat-Zinn lo desarrolló en la Universidad de Massachusetts, es el MBSR. Se podría decir que es la madre de todos...

Read More

El árbol de los deseos, fábula hindú

El árbol de los deseos, fábula hindú

Por nuestra cabeza pasan cada día miles de ideas y pensamientos en forma de palabras, frases, imágenes o películas. Surgen… y desaparecen otra vez. No es posible parar este flujo constante de pensamientos. Algunos de los pensamientos son muy útiles y otros no lo son tanto y muchos de ellos no son verdad. Nos imaginamos muchas cosas, nos preocupamos tantas veces sin razón alguna. Lo...

Read More

El ojo que ves de Antonio Machado

El ojo que ves de Antonio Machado

Albert Einstein dijo “Nuestra separación de los demás es una ilusión óptica de la consciencia” y con eso se acercó a la idea de la no-dualidad, que dice que en la existencia sólo existe unidad. La práctica del mindfulness nos permite dar un paso hacia atrás y empezar a observar a nosotros mismos, a nuestra vida, a nuestras posesiones, a las personas y seres a nuestro alrededor desde cierta...

Read More

Alike, corto animado sobre la educación

Alike, corto animado sobre la educación

“Alike” (traducción: “Parecido”) es un corto animado sobre Copi, un padre muy ocupado que tiene una vida estresada. Quiere enseñar a su hijo, Paste, el camino correcto para vivir. Pero… ¿qué es lo correcto? Juegan con los nombres del padre y hijo y las palabras “Copi” y “Paste” que en inglés quiere decir “Copiar y Pegar”. O sea,...

Read More

La percepción de William Blake

La percepción de William Blake

Nuestra percepción nos engaña continuamente. Vemos cosas que no son lo que parecen… percibimos peligros que no son reales (solamente existen en nuestra mente). Vivimos encerrados en nuestra propia burbuja sin querer abrirnos a lo que hay afuera… sin estar en contacto con lo que hay aquí en este momento. En nuestras formaciones de Mindfulness trabajamos con la percepción. ¿Cómo no dejarse...

Read More

Yo, libre, película de Sergi Torres

Yo, libre, película de Sergi Torres

“Yo, libre: Un viaje al instante presente” es una película consciente que acompaña al espectador a mirar su vida y su forma de ver el mundo. “Hemos olvidado algo que siempre hemos sabido y ahora es el único momento para recordarlo”         De la mano de Sergi Torres y David del Rosario, surge esta invitación a reflexionar acerca de nosotros mismos y a darnos...

Read More

Juegos Mindfulness de Susan Kaiser Greenland

Juegos Mindfulness de Susan Kaiser Greenland

Los Juegos mindfulness son una forma maravillosa de fomentar en los niños la capacidad de concentración a la vez que se les enseña a regular sus emociones y a responder a cualquier situación con serenidad, bondad y compasión. Este libro de Susan Kaiser incluye 60 juegos fáciles y accesibles que ayudan a integrar la atención plena en la vida diaria. Estas divertidas actividades, desarrolladas y...

Read More