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El otoño ya llegó

¡Ya llegó el otoño!
Aunque durante los días todavía hace mucho calor, durante las noches ya empieza a hacer más frio. Los jerseys, las pijamas y las mantas vuelven a salir de los armarios.

El otoño es una época de cambios: cambio del tiempo, cambio de la naturaleza, cambio de ropa, cambio de alimentación, cambio de ritmo … Es una época ideal para hacer limpieza y para deshacerte de lo viejo: en tu casa (limpiar armarios, vaciar trasteros), en tu jardín (cortar los arbustos y ramas), en tu cuerpo (dietas o ayuno), en tu vida …

Te damos algunas ideas para disfrutar del otoño conectando con su energia:
- Suelta lastre, revisa que obligaciones tienes y deshazte de algunas.
- Mueve el cuerpo, sal a caminar en la montaña, la playa o en los bosques con sus colores otoñales.
- Cuida la alimentación, come frutas frescas y cocina con las verduras de la época (¡setas!).
- Descubre el silencio dentro de ti y en la naturaleza (clases de yoga o meditación).
- Cuida tu higiene personal y apúntate para unas sesiones belleza, masaje o hidroterapia.
- Depuración preventiva, el otoño es el mejor periódo para hacer ayuno (monodietas, sirope de savia).
- Estimula tu creatividad con música, teatro, escribir, pintar o dibujar, jardinería ..

A continuación “El Otoño” de Vivaldi:

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