Instructor Mindfulness Niños, Nov 2018 Madrid

Instructor Mindfulness Niños, Nov 2018 Madrid

Desde el 1 al 6 de noviembre de 2018 se impartirá en Madrid la 5ª edición de AMT Básico, curso que te permitirá formarte como instructor infantil de mindfulness en el Método Eline Snel (niños de 4 a 13 años).La formación será impartida en español por el equipo de AMT España. Certificación instructor de mindfulness para niños El curso que imparte la Internationale Academie voor Mindful Teaching (AMT) te cualificará como instructor de mindfulness para niños en el Método Eline Snel. La formación está dirigida a profesores, terapeutas, profesionales de la salud infantil, especialistas en educación especial, psicólogos y psiquiatras que trabajan con niños de edades comprendidas entre los 4 y 13 años. Formulario de alta y más información en...

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Programa MBSR Oct 2018, lunes en Barcelona

Programa MBSR Oct 2018, lunes en Barcelona

Desde el 1 de octubre al 26 de noviembre Sloyu impartirá un nuevo programa de Mindfulness y Reducción de Estrés (MBSR) con un total de 30 horas lectivas. Este programa de mindfulness de 8 semanas ha sido creado por Jon Kabat-Zinn de la Universidad de Massachusetts y lo impartirá Joost Scharrenberg, instructor acreditado en MBSR. Las sesiones tendrán lugar en Aulagestalt, c/Portaferrissa, 18, Barcelona (Plaça Catalunya). Contenido programa MBSR Es un programa altamente experiencial en el que los participantes aprenden prácticas formales y informales de Mindfulness. Se realizan ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación, ejercicios de movimiento consciente tipo yoga y dinámicas de grupo. Los participantes podrán experimentar sus efectos y beneficios en su vida diaria incorporando herramientas y técnicas útiles en su trabajo, su vida privada y en sus relaciones. Formulario de alta y más información en...

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Programa MBCT Oct 2018 sábados en Barcelona

Programa MBCT Oct 2018 sábados en Barcelona

Desde el 6 de octubre al 1 de diciembre de 2018, los sábados por la mañana Sloyu impartirá un nuevo programa de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT). Programa desarrollado por Mark Williams, John Teasdale y Zindel Segal en la Universidad de Bangor y Cambridge, muy similar en base y estructura al programa MBSR. Las sesiones tendrán lugar en La Nau Espacial, c/Montseny, 43, Barcelona (barrio de Gràcia). Contenido programa MBCT Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT) es un programa que integra el protocolo MBSR y la terapia cognitiva. A principios de los años 90, los profesores Williams, Teasdale y Segal, desarrollaron el programa MBCT como una intervención para prevenir las recaídas en depresiones recurrentes; la respuesta al programa fue tan positiva que el método se ha abierto a todos aquellos que desean incrementar su bienestar físico y mental para disfrutar de una vida más saludable y plena. El programa se extiende a lo largo de 8 semanas (sesiones semanales de 2,5h) e incluye un día de práctica intensiva; en las sesiones se proponen contenidos pisco-educativos, técnicas formales de meditación, ejercicios de movimiento consciente, dinámicas y trabajo de grupo con indagación; incluye plan de práctica diaria en casa, para lo que se requiere el compromiso previo del participante. Formulario de alta y más información en...

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Mindfulness para Niños de 8-11 años, oct 2018 Barcelona

Mindfulness para Niños de 8-11 años, oct 2018 Barcelona

Desde el 6 de octubre al 1 de diciembre de 2018 Sloyu impartirá, los sábados de 10:00 a 11:00h, en la Nau Espacial en la calle Montseny 43 en el barrio de Gracia de Barcelona programas de mindfulness de 8 semanas para niños entre 8 y 11 años. Usamos el método Eline Snel. Las madres y padres pueden acompañar a sus hijos en este programa con la ayuda del libro “Tranquilos y Atentos como una Rana” escrito por Eline Snel. Contenido programa Mindfulness para niños de 8-11 años El método Eline Snel es un entrenamiento de mindfulness para niños y jóvenes desarrollado por Eline Snel que está basado en el Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), desarrollado en el Massachusetts Institute of Technology por el Dr Jon Kabatt-Zinn, un entrenamiento de mindfulness para adultos investigado científicamente. La duración del entrenamiento es de 8 o 10 sesiones; una clase de 45 minutos o una hora por semana. Se tratan temas como la concentración, la atención para tu cuerpo, la paciencia, la confianza, los sentimientos, aprender a convivir con los pensamientos, la amabilidad y felicidad, el estrés (de los exámenes) y la comunicación. Es un programa altamente experiencial. Se comparten las experiencias y avances en el grupo y se enseñan técnicas de atención que los alumnos practican también en casa. El programa invita a la familia acompañar a los niños en el entrenamiento. Se facilitan los contenidos y guías de ejercicios del programa a la familia y se las apoya en las dudas que puedan surgir en el transcurso del programa. No se requiere experiencia previa con el mindfulness. Formulario de alta y más información en...

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Entrevista Thich Nhat Hanh por Oprah

Entrevista Thich Nhat Hanh por Oprah

Entrevista del monje budista de Vietnam, Thich Nhat Hanh, por Oprah Winfrey. Thich Nhat Hanh habla de su vida, de la paz y de la compasión. Entrevista en inglés, subtítulos en castellano. Duración:...

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Nuestra mente es como un mono

Nuestra mente es como un mono

Cuando aprendes a meditar, inevitablemente te encuentres con los saltos de la mente. Tu concentración y atención plena se desvia continuamente hacia tus pensamientos y tus preocupaciones. El proceso de meditación consiste en reconocer las distracciones mentales y volver a centrarse – una y otra vez -en el punto de atención… con mucha paciencia y amor. Compartimos con vosotros un cuento antiguo de la India que compara nuestra mente con un mono. No pienses en monos Un aspirante espiritual querría hacer un retiro de meditacion, pero no sabia que técnica utilizar. Se dirigio a un maestro y le decía: – Maestro, te estaría sumamente agradecido si pudieras recomendarme una técnica de meditación, ya que he planeado estar varias semanas en el bosque para hacer un retiro de meditación. El maestro dijo: – ¡Excelente! En el bosque encontrarás la paz necesaria para meditar, aunque sabes muy bien que la paz hay que hacerla luego en la propia mente. No te voy a dar ninguna técnica especial para meditar, podrás pensar en lo que quieras exepto en monos. Toma buena nota: no pienses en monos. Tras agradecer al maestro su instrucción, el aspirante partió hacia el bosque. Se dijo: – Desde luego que es bien fácil el método que me ha proporcionado el maestro. No tendré el menor inconveniente, pues anda que no hay cosas en las que poder pensar excepto en monos. El aspirante se estableció en un recoleto y reconfortante lugar en la frondosidad del bosque, para estar en paz. Estuvo allí varias semanas y luego volvió junto al maestro. El maestro saludo cariñosamente al aspirante y enseguida le preguntó: – ¿Que tal ha ido tu retiro de meditación? – No he logrado pensar en nada que no fueran monos. Una y otra vez los monos venián a mi mente. Día y noche los monos estaban en mi escenario mental. – ¡Ha sido como una pesadilla! Fotografía Flickr “Monos”: Praphul...

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