Instructor Mindfulness Jóvenes, Sep 2018 Barcelona

Instructor Mindfulness Jóvenes, Sep 2018 Barcelona

El 29 y 30 de septiembre de 2018 se impartirá en Barcelona el Curso AMT Extra, instructor juvenil de mindfulness en el Método Eline Snel (adolescentes de 14 a 19 años). La formación la impartirá un miembro de AMT Internacional (con traducción consecutiva al español). Para participar en el curso de adolescentes, es requisito indispensable haber participado anteriormente en el curso AMT Básico. Certificación instructor de mindfulness para jóvenes El curso de instructor juvenil AMT te cualifica como instructor de mindfulness en el Método Eline Snel para jóvenes con edades comprendidas entre los 13 y 19 años en escuelas, instituciones o centros privados. La formación está dirigida a profesores, terapeutas, profesionales de la salud infantil, especialistas en educación especial, psicólogos y psiquiatras. Más información y reservar una plaza:...

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15 ene 2018, Sesión informativa Mindfulness en Barcelona

15 ene 2018, Sesión informativa Mindfulness en Barcelona

Reserva tu plaza para la sesión informativa gratuita sobre Mindfulness del lunes 15 de enero de 2018 de 19:30-21:00 en el centro de Barcelona. Lugar: Aula Gestalt (timbre Psicorporal) en Portaferrissa 18, bajos interior, Barcelona (cerca de Pl. Catalunya metro L3, L4) Puedes reservar tu plaza aquí

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El Slow Watch te hace dueño de tu tiempo

No pasa un día en que se anuncia un nuevo dispositivo de monitorización de la actividad o un smartwatch con nuevas funciones avanzadas. Se ha escrito ya mucho sobre las ventajas de los nuevos relojes inteligentes, pero no todas son ventajas. Los smartwatches nos pueden enganchar y hacer que nunca desconectemos de sus aplicaciones y contenidos. ¡Te pueden hacer cada vez más dependiente! Dependiente del email, dependiente de las redes sociales, dependiente de saber exactamente cuantos pasos has dados o cuantas calorías has perdido en tu paseo por la playa… Slow Watch ha simplificado todo al máximo El otro día encontré un reloj especial que te da el tiempo sin añadir nada más, se llama el Slow Watch. Es un reloj con un diseño cuidado y un concepto diferente… se ha simplificado todo al máximo. En la parte delantera, el reloj no tiene ningún logo visible de la marca, no indica la fecha, no tiene alarmas ni iluminación ni, obviamente, dispone de las funciones nuevas de los smartwatches. Ser feliz es sencillo, lo difícil es ser sencillo – proverbio Zen El Slow Watch únicamente te indica la hora del día y de la manera más simple posible: sólo dispone de UNA AGUJA que va marcando las 24 horas – todas visibles en el reloj. Te permite contemplar el día de un vistazo y te hace mucho más consciente del desarrollo del mismo. Ser nuevamente dueño de tu tiempo Hace unos 15 años dejé de usar reloj; al llevar el teléfono móvil encima para llamar y recibir llamadas, ya disponía de una pantalla que también me indicaba el tiempo. Todo empezó a complicarse cuando los móviles empezaron a integrar funciones avanzadas como por ejemplo el acceso al email y las redes sociales. A partir de este momento era para mi muy difícil desconectar de los emails y mensajes que me llegaban constantemente. Al mirar la hora del móvil muchas veces no podía resistir mirar también el email, whatsapp, etc… perdiendo así mucho tiempo. La organización de mi tiempo no era óptima y era más difícil estar centrado en mis tareas. Así nació otra vez el deseo de llevar un reloj para mirar el tiempo y no depender para ello del móvil… y así nuevamente ser el dueño de mi tiempo. El Slow Watch tiene una clara intención de no generar más información de la estrictamente necesaria y así nos permite...

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Viva la primavera

Viva la primavera

¡Viva la primavera! … de repente llegó la primavera. Hay muchos árboles que ya están en flor y las temperaturas empiezan a subir. Aunque por las noches aún hace fresco, sale de los armarios la ropa más ligera y disfutamos del sol los domingos al lado de la barbecoa. La primavera es una época de renacer: las plantas y árboles se despiertan – brotan las hojas y salen las flores -, hay más luz y vuelve la alegría y nos sentimos con más energia, sacamos del armario planes y proyectos aparcados, cambiamos la casa por actividades afuera. Ideas para conectar con la energia de la primavera: – limpieza de los armarios y de la casa – pintar la casa de adentro y de afuera – areglar el jardín y proyectar la siembra de plantas, hortalizas y hierbas – dar un paseo por los bosques, las montañas o las costas y disfrutar del renacimiento de la naturaleza – adapta la alimentación y escoge alimentos frescos más ligeros de primavera – haz actividades afuera: caminatas, correr, navegar, montar caballo, barbecoa. deporte – ¡despierta tu cuerpo! … cuidate o déjate cuidar con sesiones de masaje, cuidado de piel … – es bueno hacer un ayuno en la primavera: monodietas, sirope de savia … A continuación “La Primavera” de Vivaldi: Artículos relacionados: Matsuri, celebrar la naturaleza Las hierbas que curan Lo más vital El otoño ya...

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Holi, fiesta de colores

En la luna llena de este mes de marzo (el viernes 6 de marzo!) se celebra el antiguo festival Hindú de Holi en toda la India. Con este festival de colores se despide al invierno y se da la bienvenida a la primavera. Leyendas relacionadas con Holi Existen varias leyendas relacionadas con Holi. Una de ellas cuenta la historia de un rey-demonio muy poderoso llamado Hiranyakashyap. Se consideraba a sí mismo un dios. Se quedó indignado cuando su hijo Prahlad empezó a venerar al Señor Visnú. Para deshacerse de su hijo, le pidió a su hermana Holika de meterse en un fuego llameante llevando a Prahlad en su regazo, ya que ella poseía un don divino que la hacía invulnerable a este elemento. Por ayudar a su hermano en un acto tan cruel, ella perdió su don en el acto, mientras Prahlad se salvó gracias a su profunda devoción a Visnú. Otra leyenda relata que Krishna se divertía mucho aplicándoles colores a su amante Radha y a las gopis (devotas de Krishna). La fiesta de colores Por eso unos días antes del festival las tiendas se llenan de montañitas de polvos de colores, que se pueden comprar a granel y la gente junta madera para recordar la cremación de Holika en inmensas hogueras, que se encenderán en las calles en la noche de Holi. Cuando llega el gran día, todos se visten de ropa blanca para salir a la calle a jugar a tirar polvos y aguas de colores unos a otros, a veces en divertidas batallas. El acto de acabar con el cuerpo irreconociblemente colorido, también es un símbolo de hermandad e igualdad. Las diferencias de casta, religión, estatus y sexo desaparecen debajo de las capas de colores y se da vía libre para disfrutar y celebrar con pleno entusiasmo. Donde yo vivo, los pueblitos forman grupos de Holi y caminan con sus tambores de casa en casa, para desear un “Happy Holi” dándoles un toque de color a los huéspedes. En cambio recibirán una tapita acompañada por un chupito. Bhang También está el Bhang, que es un preparado hecho a partir de las hojas y cálices de plantas de Cannabis y es otra tradición popular de Holi de disfrutar de un Bhang-Lassi (Batido de yogur y leche) o de tomarse unas Bhang-Pakore (verduras rebozadas fritas) en honor al Señor Shiva. En Holi, el Bhang se puede encontrar...

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Crianza consciente. La posibilidad de elegir.

Mamá y papá tigres, padres helicóptero, crianza autoritaria, crianza permisiva, crianza instintiva, crianza respetuosa. crianza positiva, crianza libre, crianza lenta, crianza con amor, crianza con apego. Crianza consciente. Categorías que muestran nuestra necesidad de pertenencia y seguridad. Si crío de esta manera todo saldrá bien. Está documentado, investigado, demostrado. Hay cientos de padres y madres que me dan la razón. Nos agrupamos, según estas categorías, con personas que comparten nuestras ideas. Voces que hacen eco a las nuestras y nos dan certeza de que vamos por el camino correcto. Obtenemos la ilusión del control. Vamos construyendo la Verdad y la alimentamos con la evidencia que sesgadamente elegimos para demostrar (y demostrarnos) que estamos en lo cierto: nuestra manera de criar es la adecuada y todo aquel que no lo hace de esta manera está profundamente equivocado y va a tener que afrontar las catastróficas consecuencias tarde o temprano. Peor aún, SUS hijos van a tener que asumir la negligencia de una mamá y un papá que no supieron ver la Verdad. La crianza consciente parecía trascender, al menos un poco, esta mirada parcial sobre la verdad. Parecía pretender tener una mirada más amplia. Me parece que al final caímos en lo mismo. La crianza consciente, para mí, no se trata de una manera de criar a los hijos. Ni de unas pautas concretas de lo que debemos hacer. Para mi la conciencia no esta ligada a un tipo específico de alimentación, pedagogía, hábitos nocturnos, maneras de parir o disciplinar. La conciencia no dictamina una forma de hacer las cosas, ni está ligada a una corriente específica de pensamiento. La conciencia, en mi opinión, tiene que ver con la posibilidad de darse cuenta. De poder ampliar la mirada y comprender que somos más que un personaje limitado con el que hemos aprendido a sobrevivir. La consciencia es ver más allá de nuestro ego. Más allá de la superficie y de la forma. Saber cada vez más desde donde actuamos. Reconocer nuestra sombra, nuestra historia, nuestras creencias, nuestras emociones, nuestros pensamientos. Expandirnos. Darnos cuenta de el ser esencial que somos. Sabernos amor. Y sabernos personas. Humanas. La crianza consciente es al final la posibilidad de elegir. O al menos de saber que no estamos eligiendo, sino actuando automáticamente o influenciados por un entorno al que no podemos eliminar. La posibilidad de elegir aparece cuando desde esa mirada amplia podemos comprender que...

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