Curso MBCT Ene 2018, sábado 10:00 Barcelona

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Programa de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness

creado por Mark Williams, John Teasdale y Zindel Segal
Descargar folleto informativo MBCT Barcelona sábados 10:00-12:30h inicio 20 de enero (PDF).

¿Qué es el programa MBCT?

Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT) es un método que integra la intervención en mindfulness y la terapia cognitiva.

Los profesores Williams, Teasdale y Segal, desarrollaron originalmente el programa MBCT como una intervención para prevenir las recaídas en depresiones recurrentes; la respuesta al programa fue tan positiva que el método se ha abierto al sector de la salud, la educación y la población general.

El programa se extiende a lo largo de 8 semanas (sesiones semanales de 2,5h) e incluye un día de práctica intensiva; en las sesiones se proponen contenidos pisco-educativos, técnicas formales de meditación, ejercicios de movimiento consciente, dinámicas y trabajo de grupo con indagación, práctica diaria en casa. No se requiere experiencia previa.

 
Sala curso MBSR

La diferencias entre MBCT y MBSR

Es un programa altamente experiencial, similar en la base y estructura al programa de MBSR. en el que se aprenden prácticas formales y informales de mindfulness.

MBCT pone mayor énfasis en el conocimiento de los aspectos psicológicos y cognitivos detrás de los problemas concretos, identificando y rompiendo patrones mentales que conducen a estados de ánimo tendentes a la ansiedad o al bajo ánimo.

Las herramientas adquiridas permiten afrontar futuras situaciones difíciles con más confianza y tranquilidad, reduciendo así el nivel de malestar y su duración.

¿Para quién este programa?

Este programa está abierto al público general y para cualquiera que experimente una moderada ansiedad o que tenga tendencia a estados de ánimo negativo. Está basado en la comprensión profunda de los factores que causan malestar psicológico.

¿Quién imparte este curso?

La instructora de este programa de mindfulness (MBCT) es Elisenda Pallàs, cofundadora de sloyu.com.

Elisenda Pallàs

Duración del curso MBCT, lugar y horario

La duración del programa es de 30 horas.
Los sábados 20 y 27 de enero, 3, 10 y 17 de febrero y 3, 10 y 17 de marzo de 2018 de 10:00h a 12:30h. El domingo 11 de marzo hay sesión intensiva de 10:00-18:00h. Lugar curso: Happymilk, Carrer de Casp 46 en Barcelona (cerca de Pl. Catalunya metro L3, L4).

Otros programas Mindfulness de Sloyu: MBSR y ECM

Curso MBSR, inicio 29 enero 2018, los lunes de 18:30-21:00h en Barcelona (inscripción abierta)
Educar con Mindfulness, inicio 30 enero 2018, martes 18:30-21:00h en Barcelona (inscripción abierta)
Cursos Mindfulness Niños, inicio 20 ene de 2018, sábados en Barcelona (inscripción abierta)

Precio del curso: 390 euros

– Incluye un manual de entrenamiento
– Incluye audios con meditaciones guiadas y con ejercicios conscientes
– Certificado oficial de asistencia y participación en el curso de MBCT
– Las plazas del curso están limitadas a máximo 20 personas
– Descuento del 10% en el precio si pagas antes del 1 de diciembre de 2018 (Early Bird)

Tenemos plazas limitadas con un descuento especial para personas que por su situación personal no pueden hacer frente a los costes del curso. Si es tu caso, ponte en contacto con nosotros para más información.

Más información:

¿Tienes dudas o preguntas sobre la formación?
Contáctanos en: info@sloyu.com

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