Bienestar personal


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Cursos MBSR, Programa de Mindfulness y Reducción de Estrés
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Sesión informativa gratuita Mindfulness, 2 oct 2017

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Mindfulness genera beneficios en distintas áreas de la vida:

Mindfulness es una buena herramienta para traer bienestar a tu vida y para integrar la atención y conciencia en tus actividades cotidianas. Puede ser una fuente de salud, desarrollo personal continuo y llevarte a un estilo de vida más consciente.

Bienestar cuerpo-mente: reducción de estrés, mejora de la consciencia corporal, de sus límites y posibilidades.
Relación con nosotros mismos: actitud, concentración, creatividad, toma de decisiones, regulación emocional, cuidarnos, aprender a decir no.
Relación con los demás: empatía, confianza, comunicación, participación, compromiso, cocreación,….

A quién va dirigido

Los cursos de Mindfulness van dirigidos a todas las personas de edad adulta que buscan una vida más consciente y atenta, que desean cuidarse y conocerse mejor, tomar mejores decisiones en la vida y aprender a responder en vez de reaccionar.


Profesores certificados con experiencia

Contamos con dos instructores con experiencia y certificación en Mindfulness para adultos. Formamos parte del equipo internacional de la organización de Eline Snel (AMT), coordinando sus actividades en España; contamos con una red de colaboradores especializados en psicología, mindfulness y coaching.

Elisenda Pallàs Elisenda Pallàs
elisenda@sloyu.com
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Joost Joost Scharrenberg
joost@sloyu.com
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Asociados / certificados en: