On-Off: taller mindfulness y tecnología, 21/22 abr 2018

On-off, taller sobre el Mindfulness y la tecnología

Taller sobre el uso mindful de la tecnología y sobre como podemos evitar que invade nuestra vida
Descargar folleto informativo On-Off Mindfulness y Tecnología, 21 y 22 abril de 2018 (PDF).

Precio, lugar, fechas y horario

Precio: 250€, Exalumnos Sloyu 225€.
Incluye: comida sábado, café mañana y tarde, documentación curso, certificado de asistencia y participación.

Fechas: 21 y 22 de abril 2018
Horario: sábado 21/04, de 10:00 a 18:00; domingo 22/04, de 10:00 a 14:00
Lugar: c/ Dolors Montserdà, 31, 08017 Barcelona

Descripción contenido

Estar al día de la actualidad política, los temas importantes del trabajo, no ser descortés con el grupo de whatsapp o simplemente distraerte un rato… No te das cuenta y te encuentras de nuevo inmerso en el portátil, la tableta o el móvil. ¿Te suena conocido?

Si dejamos que la tecnología invade nuestra vida se puede convertir en un gran ladrón de tiempo.

Y mientras estás en las pantallas, no estás aquí… quizás no escuchas a tus hijos o tus amigos, puede ser que se te escapan los asuntos importantes de tu relación de pareja, quizás te alimentas totalmente ausente y pendiente de la pantalla o quizás eres de los que usan su móvil mientras conducen…

En este taller observaremos primero como es realmente el uso que hacemos de la tecnología (¿cuántas horas dedicas a ella? ¿qué aplicaciones usas? ¿en qué momentos del día?…) y como nos afecta, en qué medida somos conscientes de ello y como influimos en nuestro entorno con nuestra conducta.

En la segunda parte exploraremos estrategias para hacer un uso más mindful de la tecnología y crearás tu propio plan personalizado para disminuir su uso, liberando tiempo valioso para dedicarlo a cosas que tienen más prioridad para ti. Existe la posibilidad de hacer un seguimiento del avance del plan personalizado una vez acabado el curso.

El programa está dirigido a aquellos que deseen…

  • Entender el proceso por el que las pantallas nos “atrapan”
  • Conocerse mejor: el mapa tecnológico personal
  • Compartir en grupo los retos diarios del uso consciente de las tecnologías
  • Experimentar herramientas para gestionar el uso impulsivo de la tecnología
  • Retomar el control: la tecnología al servicio de las propias necesidades (tiempo, salud, relaciones)
  • Influir en el uso saludable de la tecnología (hijos, amigos, entorno profesional)

¿Quiénes imparten este curso?

Los instructores de esta curso son Elisenda Pallàs o Joost Scharrenberg, cofundadores de sloyu.com.
Elisenda Pallàs Joost

Otros programas Mindfulness de Sloyu

Mindfulness Profundización, inicio 14 feb 2018, mie 19:00-21:00h Barcelona (inscripción abierta)
Curso MBSR, inicio 29 enero 2018, los lunes de 18:30-21:00h en Barcelona (inscripción abierta)
Curso MBCT, inicio 27 enero 2018, los sábados de 10:00-12:30h en Barcelona (inscripción abierta)
Educar con Mindfulness, inicio 30 enero 2018, martes 18:30-21:00h en Barcelona (inscripción abierta)
Cursos Mindfulness Niños, inicio 20 ene de 2018, sábados en Barcelona (inscripción abierta)

Más información:

¿Tienes dudas o preguntas sobre la formación?
Contáctanos en: info@sloyu.com

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