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La sabiduría árabe, 11  proverbios

La sabiduría árabe, 11 proverbios

Hay bastantes españoles que tienen rasgos árabes. No es extraño, ya que gran parte de la península ibérica ha formado parte del imperio árabe al-Andalus durante casi 800 años. Fue en el año 711 que empezó la etapa musulmana de la península ibérica. Conquistaron el...
11 citas de expertos en Mindfulness

11 citas de expertos en Mindfulness

Mindfulness tiene su origen en las prácticas de meditación como la meditación vipasana y Zen. Jon Kabat-Zinn es el creador del Mindfulness como disciplina científica, como fundador de la Clínica de Reducción de Estrés de la Universidad de Massachusetts a finales de...
La vida es ahora

La vida es ahora

“La vida siempre es ahora. La vida entera se desenvuelve en este ahora constante. Los momentos pasados o futuros existen solamente cuando los recordamos o los imaginamos, trayéndolos a la mente en el único momento que existe: éste. Este momento -el ahora- es la...
Quiero ser libre

Quiero ser libre

¿Qué quiere decir “ser libre” en el Mindfulness? Uno es verdaderamente libre cuando se acepta tal como es confiando en sí mismo y en la vida, cuando se desapega de las cosas, las personas y las circunstancias, cuando vive cada momento con apertura…...
Abrirse a la belleza

Abrirse a la belleza

La belleza no significa lo mismo para todos nosotros. Algunos sólamente la reconocen en cosas externas como la belleza corporal o un objeto determinado, otros la reconocen en cosas más sútiles como los olores, los colores, la luz, el sonido, una situación determinada,...