Quiero ser libre

Quiero ser libre

¿Qué quiere decir “ser libre” en el Mindfulness?
Uno es verdaderamente libre cuando se acepta tal como es confiando en sí mismo y en la vida, cuando se desapega de las cosas, las personas y las circunstancias, cuando vive cada momento con apertura… sin juzgar.

La libertad también está en dejar de identificarse ciegamente con sus pensamientos, en saber reconocer, aceptar y integrar sus emociones y en establecer una conexión con la propia sabiduría interior.

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Abrirse a la belleza

Abrirse a la belleza

La belleza no significa lo mismo para todos nosotros.

Algunos sólamente la reconocen en cosas externas como la belleza corporal o un objeto determinado, otros la reconocen en cosas más sútiles como los olores, los colores, la luz, el sonido, una situación determinada, la cualidad interior de las cosas…

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El infierno está dentro de ti, así como el paraíso

El infierno está dentro de ti, así como el paraíso

¿Realmente existe el Infierno y el Paraíso?… o son relatos simbólicos que reflejan lo que puede haber en nuestro propia mente?

Los grandes pensadores que citamos abajo creen que más bien es lo segundo, un estado mental. O sea, nosotros mismos creamos nuestro propio infierno y paraíso.

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Las palabras que curan de Alex Rovira

Las palabras que curan de Alex Rovira

Una amiga me regaló este libro con citas seleccionadas por Álex Rovira. Ella sabe que me encantan las frases y citas, sobre todo si nos ayudan a crecer y conectar con nuestra esencia y nuestro propósito. Pues aquí tenemos un libro excelente para este fin …

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Los silencios hablan más que las palabras

Los silencios hablan más que las palabras

La mayoría de la gente no se siente cómoda cuando hay silencio. Tanto cuando estamos en compañía como cuando estamos solos, solemos evitar que haya silencio.

Pero el silencio puede ser nuestro gran amigo. No solamente nos ayuda a no meter la pata cuando no tenemos nada mejor que decir, sino también bien aplicado puede ser una respuesta contundente porque muchas veces los silencios hablan más que las palabras.

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