El buscador de la verdad de Idries Shah

El buscador de la verdad de Idries Shah

Los cuentos Sufis son historias y leyendas que están llenas de profundidad mística y erudición y que conectan muchas veces con lo absurdo y el humor. Son enseñanzas que nos hacen reflexionar sobre la vida. Idries Shah, perteneciente a una familia de descendientes directos de líderes tradicionales de la corriente Sufí, es uno de los más conocidos exponentes del sufismo en el mundo occidental. En...

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Las palabras que curan de Alex Rovira

Las palabras que curan de Alex Rovira

Una amiga me regaló este libro con citas seleccionadas por Álex Rovira. Ella sabe que me encantan las frases y citas, sobre todo si nos ayudan a crecer y conectar con nuestra esencia y nuestro propósito. Pues aquí tenemos un libro excelente para este fin … Las frases están organizado en capítulos temáticos como por ejemplo: aquí y ahora, humana responsabilidad, reveladoras crisis, necesaria...

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Vivir con plenitud las crisis de Jon Kabat-Zinn

Vivir con plenitud las crisis de Jon Kabat-Zinn

En 2016 editorial Kairós lanzó una edición revisada y actualizada por Jon Kabat-Zinn de uno de sus libros más conocidos: “Vivir con plenitud las crisis”. “Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad” El libro describe el programa de reducción de estrés basado en Mindfulness (MBSR) de la Clínica de Reducción de...

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Aplícate el cuento, relatos Ecología Emocional

Aplícate el cuento, relatos Ecología Emocional

  Descubrir nuestro destino y esencia, asumir la responsabilidad de ser y pasar a la acción son etapas de un viaje que podéis hacer acompañados de este libro, si así lo deseáis. Los cuentos pretenden mover a reflexionar y a explorar.         Relatos enmarcados en la Ecología Emocional “Aplícate el cuento” contiene más de cien cuentos de varias tradiciones. Los cuentos...

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¿Por qué las cebras no tienen úlcera?

¿Por qué las cebras no tienen úlcera?

El estrés es una reacción biológica de nuestro cuerpo que se prepara así para la supervivencia o una demanda incrementada. Estamos más alerta para poder enfrentar situaciones de peligro. Todos los animales tienen estrés cuando hay una causa física o peligro real que requiere una respuesta inmediata. Lo que diferencia a los humanos del resto del mundo animal es que añadimos al estrés en bajos...

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El buen amor en la pareja de Joan Garriga

El buen amor en la pareja de Joan Garriga

La buena noticia: nadie puede hacerte infeliz. La mala noticia: nadie puede hacerte feliz. Dos de los primeros capítulos del libro “El buen amor en la pareja” se titulan así. Joan concluye que la felicidad depende de la armonía interior de cada uno. Solamente tú tienes el poder de hacerte feliz o infeliz. Descubrimos en el libro el poder de la sexualidad, el equilibrio en el dar y el...

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Con rumbo propio de Andrés Martín

Con rumbo propio de Andrés Martín

Andrés Martín es uno de los referentes del método de Mindfulness y reducción de estrés MBSR (desarrollado por Jon Kabat-Zinn) en España. En el libro “Con rumbo propio” Andrés describe el programa completo de 8 semanas de MBSR. Diez capítulos en que se explican muy claramente entre otras cosas qué es el estrés, cómo se puede reducir el estrés, cómo funcionan las emociones, la...

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Cuentos sufis, la filosofía de lo simple

Cuentos sufis, la filosofía de lo simple

Los cuentos Sufis son historias cortas que nos hacen reflexionar sobre la vida y que nos introducen en las enseñanzas sufíes. Usamos estos cuentos en nuestros cursos de Mindfulness. Suelen comentar los contrasentidos de lo cotidiano y conectan muchas veces con lo absurdo. Tal como las fábulas o las relatos Zen, estos cuentitos suelen ser humorísticos. Nasreddin, o Nasrudín es un personaje mítico...

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Mindfulness para principiantes de Jon Kabat-Zinn

Mindfulness para principiantes de Jon Kabat-Zinn

¿Qué es el mindfulness? ¿Cuales son sus beneficios? ¿Cómo empezar? “Mindfulness para principiantes” resolverá esta y muchas más dudas a aquellos que tienen un interés en explorar esta técnica y aquellos que se plantean integrarla en su vida de forma sistemática. Es un libro para meditadores principiantes, pero también para los avanzados. El libro se estructura en cuatro partes (iniciación,...

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Un cerezo en el balcón de Laia Montserrat

Un cerezo en el balcón de Laia Montserrat

Falta de espacio, ruido, humo, estrés… practicar el Zen en la ciudad es complicada; “Un cerezo en el balcón” de Laia Montserrat nos explica como conseguirlo. La postura del za-zen, la respiración, la meditación, la práctica del Zen en lo cotidiano… de esto y mucho más habla “Un cerezo en el jardín”, un texto breve, fácil y práctico para guiar a quienes quieran iniciarse o retomar el Zen en su...

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