¿Podemos dejar de pensar?

¿Podemos dejar de pensar?

Meditar es, en un primer paso, rebajar la cantidad e intensidad de nuestros pensamientos para que la mente no dirija nuestro día a día sino que se convierta en un instrumento para conseguir aquello que nos proponemos, una aliada que camina a nuestro lado mansamente, esperando que la dirijamos en la consecución de nuestros propósitos.

Read More

8 excusas para no meditar

8 excusas para no meditar

 
Has leído y te han hablado de los beneficios de la meditación y el mindfulness pero sigues sin animarte experimentarlos.

¿Tienes claro por qué?

Read More

La Meditación es el Movimiento del Amor, J. Krishnamurti

La Meditación es el Movimiento del Amor, J. Krishnamurti

La meditación es una de las cosas más extraordinarias; si no sabes lo que es, es como si estuvieras ciego en un mundo de colores vivos, sombras y luz en movimiento.

Un espacio inmenso en el que tú estás presente en todo

Read More

Meditación de la mosca

Meditación de la mosca

Excelente corto sobre los obstáculos o dificultades que uno puede encontrar cuando medita…

Distracciones que parecen ser externas, pero en realidad resultan ser internas. Al llevar la atención a las distracciones, se multiplican… al tomar distancia de ellas desaparecen.

Quizás también te hace reflexionar sobre como actuar cuando aparecen obstáculos en tu vida.

Read More

Escuchar el silencio

Escuchar el silencio

Es probable que en tu vida falte regularmente la paz y la armonía. Vivimos en una sociedad muy exigente, recibimos mucha presión e información, corremos demasiado…

De vez en cuando todos experimentamos cansancio e irritación, falta de armonía, sufrimiento; y cuando surge la agitación, no solemos guardar ese malestar para nosotros, sino que lo “echamos” encima de los demás.

¿Te suena familiar?

Read More