Mindfulness y resiliencia

Mindfulness y resiliencia

¿Qué pasa que algunas personas se sobrepongan a situaciones difíciles en su vida diaria, mientras que otras se dan por vencidas ante el más mínimo problema?

¿Cómo es posible que mi vecina logra compaginar su trabajo exigente con la educación de su tres pequeños hijos y parece tener una vida social activa dedicando además cada semana tiempo a sus pasatiempos favoritos?

Lo que explica tan diferente actitud es la palabra resiliencia.

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Los beneficios de MBSR

Los beneficios de MBSR

Los cursos que siguen el método desarrollado por Jon Kabat-Zinn en la facultad de medicina de la universidad de Massachusets, Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), muchas veces se llaman cursos de “mindfulness y reducción de estrés”.

Pero en realidad es mucho más que un curso de reducción de estrés ya que los beneficios de la atención plena influyen en todas las áreas de la vida.

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