Yo, libre, película de Sergi Torres

Yo, libre, película de Sergi Torres

“Yo, libre: Un viaje al instante presente” es una película consciente que acompaña al espectador a mirar su vida y su forma de ver el mundo. “Hemos olvidado algo que siempre hemos sabido y ahora es el único momento para recordarlo”         De la mano de Sergi Torres y David del Rosario, surge esta invitación a reflexionar acerca de nosotros mismos y a darnos...

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La energia de la compasión, video de Thich Nhat Hanh

La energia de la compasión, video de Thich Nhat Hanh

Una charla sobre el poder y los efectos de la práctica de la atención plena y la compasión de Thich Nhat Hanh, uno de los maestros zen más conocidos y respetados del mundo, poeta, activista por la paz y los derechos humanos. “La práctica nos ayuda a tocar las condiciones de la felicidad en el aquí y ahora para que podamos generar un sentimiento de alegría en cualquier momento que queramos....

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Gracias a la vida

Gracias a la vida

Una buena salud, acceso a comida variada cada día, tener tu familia cerca, un círculo de amigos que te sostiene, un trabajo, tiempo libre para el ocio o para estudiar y aprender, una casa con calefacción y agua y electricidad y una ducha, un montón de pequeños momentos felices cada día… ¿Has agradecido ultimamente tener estas cosas que parecen tan normales?   “La riqueza consiste mucho más...

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¿Qué sucede cuando te insultan? Jiddu Krishnamurti

¿Qué sucede cuando te insultan? Jiddu Krishnamurti

Una charla de Jiddu Krishnamurti para niños que empieza con la pregunta: “Si alquién te hiere gravemente, ¿qué harías? ¿Le pegarías?“. A través de la indagación con los niños Krishnamurti nos hace reflexionar sobre muchos temas. Por ejemplo… qué significa estar herido, qué parte de ti está herido, qué imagen tienes de ti mismo, lo que se siente herida es la imagen que tienes de...

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Conferencia de Eline Snel en Uruguay, mar 2017

Conferencia de Eline Snel en Uruguay, mar 2017

Eline Snel, creadora del entrenamiento de Mindfullness para niños y adolescentes “método Eline Snel” y autora de los libros “Tranquilos y atentos con una rana” y “Respirad“, visitó Uruguay por primera vez el 31 de marzo de 2017 y brindó una conferencia en el Hotel Regency Way. Explica en su conferencia lo que es el Mindfulness y como llegó a crear un método de...

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Aprender a ser feliz – entrevista a Richard Davidson

Aprender a ser feliz – entrevista a Richard Davidson

Ser feliz es una habilidad, se puede adquirir practicando… es lo que dice Dr. Richard J. Davidson, profesor en la psicología y psiquiatría en la universidad de Wisconsin–Madison en EE.UU. Richard Davidson es neurocientífico y dedica su vida a la investigacíón de la mente sana. En la charla que mostramos a continuación explica que hay 4 habilidades que llevan al bienestar y la felicidad...

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Meditación: guía para principiantes

Meditación: guía para principiantes

Video de 2 minutos del periodista Dan Harris y la ilustradora Katy Davis, en que explican en que consiste la meditación. “Para meditar no hace falta entrar en un grupo, pagar una mensualidad, vestir un traje especial, sentarse en una posición extraña o creer en algo en particular. Es un ejercico simple, secular y científicamente validado para tu cerebro. Cuando comiences a meditar tu mente...

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Mindfulness y la integración neuronal, charla Dan Siegel

Mindfulness y la integración neuronal, charla Dan Siegel

Dr Daniel Siegel es médico y profesor clínico de psiquiatría en la Escuela de Medicina de la UCLA, dentro de la facultad del Center for Culture, Brain, and Development y es codirector del Mindful Awareness Research Center. Es un conocido autor (en España ha publicado el libro “Cerebro y Mindfulness”) y ha recibido numerosos premios para sus aportaciones científicas. En la charla que...

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Ataque de algo dulce, cortometraje

Ataque de algo dulce, cortometraje

Al final de la segunda clase del programa de MBSR, que trata sobre la percepción, suelo contar la historia “Mis galletitas” de Jorge Bucay. Es una historia muy divertida que nos muestra claramente como nos podemos equivocar a veces terriblemente juzgando personas y situaciones… Todos hemos vivido seguramente situaciones que nos han avergonzado en que juzgamos algo o alquién...

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Dime quién soy

Dime quién soy

¿Alguna vez has pensado que vives la vida de otra persona? Como si estás actuando, presentando un papel que no sientes 100% como el tuyo. Vivimos a menudo en la apariencia, utilizamos máscaras… pero detrás de esta máscara se halla otro persona … el tú auténtico. ¿Pero quién soy yo realmente? ¿Hago con mi vida lo que realmente me gusta? ¿Me gusta mi trabajo y mis actividades? ¿Lo paso realmente...

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