Gracias a la vida

Gracias a la vida

Una buena salud, acceso a comida variada cada día, tener tu familia cerca, un círculo de amigos que te sostiene, un trabajo, tiempo libre para el ocio o para estudiar y aprender, una casa con calefacción y agua y electricidad y una ducha, un montón de pequeños momentos felices cada día… ¿Has agradecido ultimamente tener estas cosas que parecen tan normales?   “La riqueza consiste mucho más...

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¿Qué sucede cuando te insultan? Jiddu Krishnamurti

¿Qué sucede cuando te insultan? Jiddu Krishnamurti

Una charla de Jiddu Krishnamurti para niños que empieza con la pregunta: “Si alquién te hiere gravemente, ¿qué harías? ¿Le pegarías?“. A través de la indagación con los niños Krishnamurti nos hace reflexionar sobre muchos temas. Por ejemplo… qué significa estar herido, qué parte de ti está herido, qué imagen tienes de ti mismo, lo que se siente herida es la imagen que tienes de...

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Conferencia de Eline Snel en Uruguay, mar 2017

Conferencia de Eline Snel en Uruguay, mar 2017

Eline Snel, creadora del entrenamiento de Mindfullness para niños y adolescentes “método Eline Snel” y autora de los libros “Tranquilos y atentos con una rana” y “Respirad“, visitó Uruguay por primera vez el 31 de marzo de 2017 y brindó una conferencia en el Hotel Regency Way. Explica en su conferencia lo que es el Mindfulness y como llegó a crear un método de...

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Aprender a ser feliz – entrevista a Richard Davidson

Aprender a ser feliz – entrevista a Richard Davidson

Ser feliz es una habilidad, se puede adquirir practicando… es lo que dice Dr. Richard J. Davidson, profesor en la psicología y psiquiatría en la universidad de Wisconsin–Madison en EE.UU. Richard Davidson es neurocientífico y dedica su vida a la investigacíón de la mente sana. En la charla que mostramos a continuación explica que hay 4 habilidades que llevan al bienestar y la felicidad...

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Meditación: guía para principiantes

Meditación: guía para principiantes

Video de 2 minutos del periodista Dan Harris y la ilustradora Katy Davis, en que explican en que consiste la meditación. “Para meditar no hace falta entrar en un grupo, pagar una mensualidad, vestir un traje especial, sentarse en una posición extraña o creer en algo en particular. Es un ejercico simple, secular y científicamente validado para tu cerebro. Cuando comiences a meditar tu mente...

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Mindfulness y la integración neuronal, charla Dan Siegel

Mindfulness y la integración neuronal, charla Dan Siegel

Dr Daniel Siegel es médico y profesor clínico de psiquiatría en la Escuela de Medicina de la UCLA, dentro de la facultad del Center for Culture, Brain, and Development y es codirector del Mindful Awareness Research Center. Es un conocido autor (en España ha publicado el libro “Cerebro y Mindfulness”) y ha recibido numerosos premios para sus aportaciones científicas. En la charla que...

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Ataque de algo dulce, cortometraje

Ataque de algo dulce, cortometraje

Al final de la segunda clase del programa de MBSR, que trata sobre la percepción, suelo contar la historia “Mis galletitas” de Jorge Bucay. Es una historia muy divertida que nos muestra claramente como nos podemos equivocar a veces terriblemente juzgando personas y situaciones… Todos hemos vivido seguramente situaciones que nos han avergonzado en que juzgamos algo o alquién...

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Dime quién soy

Dime quién soy

¿Alguna vez has pensado que vives la vida de otra persona? Como si estás actuando, presentando un papel que no sientes 100% como el tuyo. Vivimos a menudo en la apariencia, utilizamos máscaras… pero detrás de esta máscara se halla otro persona … el tú auténtico. ¿Pero quién soy yo realmente? ¿Hago con mi vida lo que realmente me gusta? ¿Me gusta mi trabajo y mis actividades? ¿Lo paso realmente...

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Desapego y soltar, video “Dechen”

Desapego y soltar, video “Dechen”

Una de las siete actitudes que nos ayudarán a cultivar la conciencia plena es “desapegarte de las cosas, personas y circunstancias y aceptar la vida como viene“. Dejar de tener el control sobre una situación no es fácil, pero una vez que la has soltado… todo volverá a fluir y la propia vida se ocupará que todo saldrá como tiene que ser.       Dechen es un monje...

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Sigue hambriento, sigue alocado

Sigue hambriento, sigue alocado

Video motivacional del genio Steve Jobs, fundador de Apple y Pixel Animation. “Stay hungry, Stay foolish” (“Sigue hambriento, Sigue alocado”)… con esta frase termina Steve Jobs su discurso en la graduación de la Universidad de Stanford en el año 2005. Steve Jobs nos motiva, contándonos tres historias de su vida, a seguir nuestro camino confiando en nosotros mismos, amando lo que hacemos y...

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