Se hace camino al andar

Se hace camino al andar

  Nos gusta planificar, medir y dirigir nuestros pasos para llegar al conseguir nuestros objetivos. A veces el camino está embarullado, es inestable o parece no tener continuidad; miramos adelante y no sabemos donde poner pie.       La búsqueda del Grial ¿Recuerdas “Indiana Jones y la última cruzada”? Ya en el templo y acercándose a la sala del Santo Grial, Indiana se...

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Entrevista a Thich Nhat Hanh por Oprah Winfrey

Entrevista a Thich Nhat Hanh por Oprah Winfrey

Entrevista del monje budista de Vietnam, Thich Nhat Hanh, por Oprah Winfrey. Thich Nhat Hanh habla de su vida, de cómo sintió la llamada de ser un monje cuando tenía tan solo 7 años, de que es su misión en la vida, la práctica de respiración consciente y la meditación caminando para así vivir en el momento presente, de como abrazar tu dolor y tu ansiedad como una madre que abraza a su...

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El Circo de la Mariposa, los límites solamente están en tus creencias

El Circo de la Mariposa, los límites solamente están en tus creencias

Will, nacido sin piernas ni brazos, subsiste en una feria ambulante mostrando un cuerpo “al que Dios dio la espalda”. El Circo de la Mariposa se cruza en su camino y aprende una lección: los límites solamente están en tus creencias. “Esta película nos conecta con la amabilidad y la compasión y con que tenemos posibilidades ilimitadas… solamente hace falta creer en uno mismo. Muestra...

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Meditación de la mosca

Meditación de la mosca

Excelente corto sobre los obstáculos o dificultades que uno puede encontrar cuando medita… Distracciones que parecen ser externas, pero en realidad resultan ser internas. Al llevar la atención a las distracciones, se multiplican… al tomar distancia de ellas desaparecen. Quizás también te hace reflexionar sobre como actuar cuando aparecen obstáculos en tu vida. ¿Quién no se ha encontrado...

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Hoy es un día especial ¿Te das cuenta?

Hoy es un día especial ¿Te das cuenta?

¿Crees que este es un día cualquiera de tu vida? No es otro día cualquiera, es el día que te ha sido obsequiado en este momento; es HOY. Empieza por abrir tus ojos y sorprenderte de que tengas ojos para abrir. Mira el cielo y sorpréndete de como cambia momento a momento, miramos tan pocas veces al cielo… David Steindl-Rast, líder e inspirador de la organización Gratefulness (Gratitud) nos...

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Conferencia Eline Snel en Buenos Aires 13 mayo 2016

Conferencia Eline Snel en Buenos Aires 13 mayo 2016

Conferencia y taller de Eline Snel en Buenos Aires el 13 de mayo de 2016 ante un público del mundo de la educación, organizado por la sociedad de Mindfulness y Salud. Con traducción al castellano. Youtube, duración: 02:34h. ¿Por qué has escogido una rana como metáfora?, le preguntan a Eline. Eline responde: “Los adultos hacemos todo tipo de asociaciones con una rana… En realidad es...

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Niños con altas capacidades

Niños con altas capacidades

Los niños con altas capacidades frecuentemente se le escapan de las manos al sistema. Son niños con una alta inteligencia que se aburren mucho en la clase y es probable que tarde o temprano dejan de prestar atención. El talento que no se cultiva, puede perderse. La falta de medios en las escuelas impide muchas veces descubrir la razón de esta desconexión lo que puede llevar a que se les excluye...

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Conferencia Jon Kabat-Zinn en Madrid 26 abril 2016

Conferencia Jon Kabat-Zinn en Madrid 26 abril 2016

Conferencia y taller de meditación de Jon Kabat-Zinn en la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid del 26 de abril 2016. Con traducción al castellano. Youtube, duración: 01:40h. “La invitación es a descansar en la experiencia de la respiración… No hay lugar al que ir, no hay nada que hacer y no hay ningun estado especial que haya que lograr. Y al mismo tiempo la...

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Atención a la respiración

Atención a la respiración

Con mucho placer comparto con vosotros uno de los ejercicios que uso en las clases y entrenamientos de Mindfulness. El ejercicio, que no requiere experiencia previa, tiene una duración de 5 minutos y se llama “Atención a la respiración“. El ejercicio tiene dos objetivos principales. 1. Enfocar nuestra atención en nuestra respiración, aquí y ahora. 2. Darnos cuenta que nuestra...

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No corras tanto

No corras tanto

Dice la canción “Para, no corras tanto, si a tí mismo te estás buscando”… ¡Qué gran verdad! Buscamos fuera de nosotros lo que tenemos tan tan cerca en nuestro interior. Lo buscamos a toda prisa, corriendo sin saber adonde ir. Genial esta animación – que nos hace reflexionar – con arena sobre cristal por César Díaz Meléndez. Grabado fotograma a fotograma durante 3...

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