TDA/H y mindfulness, formación de 4 horas Online ¡en directo, comprender cómo TDA/H interfiere en la vida de los que lo experimentan, que es mindfulness: evidencia cientfica, beneficios de la práctica de mindfulness en la sintomatología TDA/H, experimentar estrategias de mindfulness adaptadas a intervenciones TDA/H. Reservar plaza: sábado 12 de diciembre de 2020

«El poder de los cuentos«, formación para educadores, docentes, psicólogos e instructores de mindfulness/yoga que quieren integrar a los cuentos en sus clases o en su práctica.

 

La vida no nos ofrece solamente momentos bellos y dulces, sino nos presenta regularmente a todos obstáculos y dificultades

En realidad es la manera de la vida de enseñarte cosas. Las dificultades son grandes oportunidades para crecer y superarse.

La buena noticia es que puedes aprender a afrontar mejor la adversidad y salir refortalecido de ella. Entrenamos en nuestros cursos las habilidades que están relacionadas con esto: la paciencia, el no juzgar, la aceptación, la empatía, la introspección, mantener distancia emocional, la autoestima y confianza, la capacidad de soltar… son todas habilidades que te preparan para ser más resiliente.

Tu eliges estar triste o vivir con alegría

Se dice que el discípulo de un venerable sabio, estaba extrañado y sorprendido de que su maestro estuviese siempre sonriente y feliz, a pesar de las dificultades que tenía en la vida.

Intrigado, un día, le preguntó:
– Maestro, ¿cómo es que siempre se te ve tan contento y satisfecho?

El maestro le respondió:
– Amigo mío, no hay secreto alguno en esto.
– Cada mañana cuando me despierto, me hago la misma pregunta a mí mismo.
– ¿Qué escojo hoy? Alegría o tristeza?
– Y siempre escojo alegría.

Fuente: “Aplícate el cuento”, un libro de Jaume Soler y Mercè Conangla

Fotografía Flickr “Happiness”: Willem Zijlstra