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Los que meditamos sabemos que NO somos nuestros pensamientos.

Al tomar algo de distancia cuando meditamos podemos observar como los pensamientos aparecen y luego de nuevo desaparecen. En total unos 50.000 ideas y preocupaciones por día… algunos útiles y otros no tanto.

¿Cómo te puedes liberar de todo este ruido mental? ¿Qué puedes hacer para liberarte de las identificaciones del ego? ¿Cómo puedo conectar con mi verdadero yo?

Dogen vivía en el siglo XII y era un monje budista japonés, escritor, poeta, filósofo y fundador de la escuela Soto Zen en Japón. Responde las preguntas de arriba de la siguiente manera en forma de poesía.

Gedatsu

Conocer el camino es conocerse a sí mismo.
Conocerse a sí mismo es olvidarse de sí mismo.
Olvidarse de sí mismo es liberar al verdadero ser de la prisión del ego.

La palabra japonesa “gedatsu” – liberación – está compuesta de dos caracteres: “estar suelto” y “escaparse”; significa literalmente salir del cautiverio, ser libre.

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