Nuestra atención se va regularmente… se va a los pensamientos (el pasado y el futuro), se va a las emociones, se va a las sensaciones corporales y mientras tanto… NO ESTAMOS aquí.
¿Cómo aprender a estar en cada momento de la vida cotidiana?
A continuación la infografía “Mindfulness en cada momento, 9 maneras de practicar la atención plena en tu vida cotidiana”.
Artículos relacionados:
Más infografías Mindfulness
cada día deberíamos conocernos interiormente y así evitaríamos muchas de las alteraciones en nuestro cuerpo y mente.estas 9 claves dan la clave de para que nuestras emociones , nuestro auto control funcione con respiración controlada , para así poder transmitir buenos resultados en tu día a día. son fáciles de aplicar y creo que es cuestión de constancia para conocerse interiormente mejor y poder llevar una vida bien saludable y feliz.