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Tomar el sol de forma saludable

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Viajes, excursiones, escapadas, relax… El verano es una época maravillosa en la que estamos más en contacto con la naturaleza, los amigos y la familia, pero también más expuestos al sol, tan necesario para la salud de nuestro sistema inmunológico y la síntesis de...
Ayuno: unos días de descanso de la comida

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El ayuno consiste en tomarse un descanso de la comida (sólida). Con este descanso damos el camino libre a nuestros órganos para un proceso de eliminación de toxinas y una regulación química. El cuerpo se rejuvenece y una vez rechazadas las toxinas reestablece de nuevo...
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«Cuando el que camina en la oscuridad canta, niega su ansiedad, pero no por eso ve más claro» (Sigmund Freud, 1856-1939). De la familia de las coníferas, Larch (Alerce) es uno de los árboles más antiguos del reino vegetal y una de las 38 flores que componen...
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El consumo excesivo de alimentos ricos en calorías, grasas saturadas y azúcares refinados, típicos de estas fechas, provocan en las personas unas ganas de comer hedonistas, que se traducen en un aumento de peso de entre 2 y 4 kg y en un incremento de los niveles de...