La vida es ahora

La vida es ahora

«La vida siempre es ahora. La vida entera se desenvuelve en este ahora constante. Los momentos pasados o futuros existen solamente cuando los recordamos o los imaginamos, trayéndolos a la mente en el único momento que existe: éste. Este momento -el ahora- es la única...
6 beneficios Mindfulness para Niños, infografía

6 beneficios Mindfulness para Niños, infografía

Vivimos en una sociedad en que hay mucha presión, muchos impulsos, un exceso de información y en el que las nuevas tecnologías invaden nuestras vidas. Con todo este panorama nuestros hijos necesitan más que nunca herramientas para regular sus emociones, para reconocer...
El único y verdadero tiempo vivido

El único y verdadero tiempo vivido

No tener claras las prioridades en la vida o una mala gestión del tiempo son cosas que puede generar mucho estrés y malestar. Es uno de los temas que se tratan en el programa de MBSR y reducción de estrés online que empieza el 23 de mayo de 2020. En los momentos que...
Comunicar, saber escuchar

Comunicar, saber escuchar

La comunicación tiene que ver con conectarse, encontrarse y compartir. Una buena comunicación empieza con saber escuchar. Escuchar sin pensar en como quieres responder… creando espacio para el otro como único protagonista. Escuchar sin juzgar, sin interrumpir y...
Todo está relacionado

Todo está relacionado

Por muy sutil que sea la relación, dependemos cada uno del otro… existe un perfecto equilibrio. Todo está relacionado. Esto vale para la naturaleza y es por eso que la especie humana tiene que tener más cuidado cuando acaba con otras especies (plantas, animales …)....
Felicidad

Felicidad

La felicidad no es algo que hay que buscar, en contra de lo que piensa la mayoría de la gente. La felicidad no llegará cuando tenemos más dinero, el novio perfecto, más propiedades o un trabajo mejor por ejemplo. La felicidad ya está aquí… ahora mismo. Solamente...