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Aquí encontrarás contenidos relacionados con mindfulness, aparecen según la fecha de publicación (último artículo primero). Puedes elegir los artículos también a través del menú temático aquí abajo.
6 beneficios Mindfulness para Niños, infografía
Vivimos en una sociedad en que hay mucha presión, muchos impulsos, un exceso de información y en el que las nuevas tecnologías invaden nuestras vidas. Con todo este panorama nuestros hijos necesitan más que nunca herramientas para regular sus emociones, para reconocer...
El único y verdadero tiempo vivido
No tener claras las prioridades en la vida o una mala gestión del tiempo son cosas que puede generar mucho estrés y malestar. Es uno de los temas que se tratan en el programa de MBSR y reducción de estrés online que empieza el 23 de mayo de 2020. En los momentos que...
Comunicar, saber escuchar
La comunicación tiene que ver con conectarse, encontrarse y compartir. Una buena comunicación empieza con saber escuchar. Escuchar sin pensar en como quieres responder... creando espacio para el otro como único protagonista. Escuchar sin juzgar, sin interrumpir y sin...
Todo está relacionado
Por muy sutil que sea la relación, dependemos cada uno del otro… existe un perfecto equilibrio. Todo está relacionado. Esto vale para la naturaleza y es por eso que la especie humana tiene que tener más cuidado cuando acaba con otras especies (plantas, animales …)....
Felicidad
La felicidad no es algo que hay que buscar, en contra de lo que piensa la mayoría de la gente. La felicidad no llegará cuando tenemos más dinero, el novio perfecto, más propiedades o un trabajo mejor por ejemplo. La felicidad ya está aquí... ahora mismo. Solamente hay...
Comer atentos de Jan Chozen Bays
La meditación es una técnica que te enseña mirar hacia dentro. Luego a través de tu interior puedes desarrollar una consciencia y mirada más amplia. Esta nueva consciencia puedes usar en las actividades cotidianas, como por ejemplo en el comer. Al centrarte...
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