MBCT online, plazas limitadas 8 participantes

Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness

Condiciones especiales: 330€ (incluye manual y audios)

Desde el martes 2 de febrero de 2021 Sloyu Mindfulness impartirá un nuevo programa de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT), en la modalidad online presencial. Programa desarrollado por Mark Williams, John Teasdale y Zindel Segal en la Universidad de Bangor y Cambridge, muy similar en base y estructura al programa MBSR.

Requisitos previos para participar en la formación:
– no se requiere experiencia previa
– haber tenido una entrevista de acceso o haber participado en la sesión orientativa

Requisitos tecnológicos:
– PC que está equipado con altavoz, micrófono y cámara de video
– No es recomendable usar dispositivos móviles (ni teléfonos móviles, ni tablets)
– Conexión de Internet de alta velocidad

 

Información práctica formación

Grupo reducido de máximo 8 participantes. Precio especial para esta edición del programa a 330€ (el precio oficial para el curso es de 370€). Para reservar tu plaza debes realizar un pago inicial de 100€. Se puede conectar al curso desde cualquier país. Descarga el folleto informativo (formato PDF).

Información sobre el programa de 8 semanas:

  • Sesión orientativa gratuita online en directo: martes 26 de enero de 2021 de 12:00-13:30h (GMT-5: Colombia y México), 14:00-15:30h (GMT-3: Argentina y Chile), 19:00-20:30h (CEST: España), reservar plaza
  • Fechas clases regulares: el martes 2, 9, 16 y 23 de febrero y 2, 9, 16 y 23 de marzo de 2021
  • Horario clases regulares: de 11:30-14:00h (GMT-5: Colombia y México), 13:30-16:00h (GMT-3: Argentina y Chile), 18:30-21:00h (CEST: España)
  • Hay una sesión especial intensiva el domingo 14 de marzo de 2021 de 05:00-11:00h (GMT-5: Colombia y México), 07:00-13:00h (GMT-3: Argentina y Chile), 12:00-18:00h (CEST: España)
  • Durante la semana los participantes realizan las prácticas diarias de 45 minutos

Para más información puedes darte de alta en el formulario abajo en esta página web o contactar con Elisenda Pallàs o Joost Scharrenberg en info@sloyu.com o llamarnos al teléfono: +93-6892508

 

Contenido programa MBCT

Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT) es un programa que integra el protocolo MBSR y la terapia cognitiva. A principios de los años 90, los profesores Williams, Teasdale y Segal, desarrollaron el programa MBCT como una intervención para prevenir las recaídas en depresiones recurrentes; la respuesta al programa fue tan positiva que el método se ha abierto a todos aquellos que desean incrementar su bienestar físico y mental para disfrutar de una vida más saludable y plena

Las diferencias entre MBCT y MBSR
MBCT pone mayor énfasis en el conocimiento de los aspectos psicológicos y cognitivos detrás de los problemas concretos, identificando y rompiendo patrones mentales que conducen a estados de ánimo tendentes a la ansiedad o al bajo ánimo. Las herramientas adquiridas permiten afrontar futuras situaciones difíciles con más confianza y tranquilidad, reduciendo así el nivel de malestar y su duración.

El programa lo imparte un instructor en directo
O sea, el instructor imparte las meditaciones y ejercicios en el momento por video conferencia, se ofrece los mismos contenidos, las mismas dinámicas de grupo y hay contacto de persona a persona, tal como en el formato presencial. Instructor certificado.

El programa se extiende a lo largo de 8 semanas (sesiones semanales de 2,5h) e incluye un día de práctica intensiva; en las sesiones se proponen contenidos pisco-educativos, técnicas formales de meditación, ejercicios de movimiento consciente, dinámicas y trabajo de grupo con indagación; incluye plan de práctica diaria en casa, para lo que se requiere el compromiso previo del participante.

Sesión 1: Consciencia y piloto automático
Sesión 2: Viviendo en nuestras mentes
Sesión 3: Centrar la mente dispersa
Sesión 4: Reconocer la aversión
Sesión 5: Permitir y aceptar
Sesión 6: Los pensamientos no son hechos
Sesión 7: ¿Cómo puedo cuidar de mí mismo?
Sesión 8: El futuro: mantener y extender lo aprendido

Al completar el programa se entrega un diploma de asistencia (min 95%), reconocido por la Universidad de Bangor (UK) y AEMind, uno de los requisitos de acceso a la formación oficial de instructores de MBCT.

 

¿Quién imparte este curso?

Elisenda Pallàs es la instructora de este curso de Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT). Elisenda es es confundadora de Sloyu, instructora de MBCT en formación, MBSR Practicum, e instructora de mindfulness infanto-juvenil en el Método Eline Snel. Durante 5 años ha sido formadora de instructores de mindfulness para niños, supervisores y miembros del equipo internacional de la Academy for Mindful Teaching, una organización especializada en la formación de educadores.

 

 

 

Reservar tu plaza para el programa de MBCT

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    MBCT online

     

    Información curso PDF

    Descargar folleto informativo

     

    Fechas y horario

    8 clases regulares:

    El martes:
    2,9,16,23 febrero 2021
    2,9,16,23 marzo 2021

    Horario:
    11:30-14:00, GMT-5, CO y MX
    13:30-16:00, GMT-3, AR y CL
    18:30-21:00, CEST, España

    1 clase intensiva:
    Domingo 14 marzo
    05:00-11:00h, GMT-5, CO y MX
    07:00-13:00h, GMT-3, AR y CL
    12:00-18:00h, CEST, España

     

    Lugar

    Online presencial
    Instructor en vivo
    Desde cualquier país
    Video conferencia
    Plataforma Zoom

     

    Importe

    330€

     

    Incluye

    • 8 sesiones de 2 horas y media
    • manual de entrenamiento
    • audios con meditaciones guiadas
    • día de retiro
    • certificado oficial participación
    • plazas para máximo 8 personas

     

    Contacto Sloyu

    Elisenda Pallàs
    Email: elisenda@sloyu.com
    Inscripciones online

     

    Formaciones mindfulness
    ONLINE en directo

    TDA/H y mindfulness
    Sábado, 12 dic 2020
    Practicar la indagación
    Sábados, 23 y 30 ene de 2021
    El poder de los cuentos, 5ta ed.
    Sábados, 20 y 27 feb de 2021
    MBCT Terapia cognitiva
    Martes 2 feb-23 mar 2021
    Mindfulness para educadores
    Jueves 4 feb-25 mar 2021
    Profundizar en mindfulness
    Miércoles 20 ene-24 mar 2021
    Mindfulness en el aula
    Sábados, 10 y 17 abr 2021
    Mindfulness Coaching
    Acompañamiento individual para niños, adolescentes y adultos.

     

    Formaciones mindfulness
    Presencial, a partir de 2021

    Diferentes ciudades en España

    Los cuentos y mindfulness
    Mindfulness para niños
    Grupos y individual
    Contacta con: info@sloyu.com
    MBSR para madres y padres
    Programas para grupos
    Contacta con: info@sloyu.com
    Terapia cognitiva (MBCT)
    Programas para grupos
    Contacta con: info@sloyu.com
    Meditar cada día
    Formaciones a medida
    Información: info@sloyu.com

     

    Te ofrecemos…

    Metodologías estructuradas
    Instructores certificados
    Materiales de apoyo
    Audios meditaciones guiadas
    Plazas máximo 20 personas
    Certificado de participación
    Incluye día de silencio
    Sesión informativa gratuita
    Descuento 10% pronto pago
    Pago en plazos

     

    Aprenderás a…

    Gestionar el estrés
    Conocerte mejor
    Regular tus emociones
    Confiar en uno mismo
    Aceptar y soltar
    Desplegar tus talentos
    Ser amable contigo mismo
    Consciencia corporal
    Técnicas de meditación
    Relacionarte de otra manera

     

    Contacto Sloyu

    Elisenda Pallàs y Joost Scharrenberg
    Email: info@sloyu.com
    Teléfono:+34-93-6892508