MBCT, programa 8 semanas

Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness

Lugar: Barcelona y alrededores
Precio por grupo acordar (incluye libros y audios)

Sloyu imparte desde hace varios años programas de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT). Programa desarrollado por Mark WilliamsJohn Teasdale y Zindel Segal en la Universidad de Bangor y Cambridge, muy similar en base y estructura al programa MBSR.

Requisitos previos para participar en la formación:
– no se requiere experiencia previa
– haber tenido una entrevista de acceso o haber participado en la sesión orientativa

Empezamos en el otoño de 2020 dos nuevos programas online en directo de MBCT. Organizamos programas presenciales a petición si hay un grupo de mínimo 8 personas. Email de contacto: info@sloyu.com

 

Contenido programa MBCT

Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT) es un programa que integra el protocolo MBSR y la terapia cognitiva. A principios de los años 90, los profesores Williams, Teasdale y Segal, desarrollaron el programa MBCT como una intervención para prevenir las recaídas en depresiones recurrentes; la respuesta al programa fue tan positiva que el método se ha abierto a todos aquellos que desean incrementar su bienestar físico y mental para disfrutar de una vida más saludable y plena

Las diferencias entre MBCT y MBSR

MBCT pone mayor énfasis en el conocimiento de los aspectos psicológicos y cognitivos detrás de los problemas concretos, identificando y rompiendo patrones mentales que conducen a estados de ánimo tendentes a la ansiedad o al bajo ánimo. Las herramientas adquiridas permiten afrontar futuras situaciones difíciles con más confianza y tranquilidad, reduciendo así el nivel de malestar y su duración.

Programa

El programa se extiende a lo largo de 8 semanas (sesiones semanales de 2,5h) e incluye un día de práctica intensiva; en las sesiones se proponen contenidos pisco-educativos, técnicas formales de meditación, ejercicios de movimiento consciente, dinámicas y trabajo de grupo con indagación; incluye plan de práctica diaria en casa, para lo que se requiere el compromiso previo del participante.

Sesión 1: Consciencia y piloto automático
Sesión 2: Viviendo en nuestras mentes
Sesión 3: Centrar la mente dispersa
Sesión 4: Reconocer la aversión
Sesión 5: Permitir y aceptar
Sesión 6: Los pensamientos no son hechos
Sesión 7: ¿Cómo puedo cuidar de mí mismo?
Sesión 8: El futuro: mantener y extender lo aprendido

Al completar el programa se entrega un diploma de asistencia (min 95%), reconocido por la Universidad de Bangor (UK) y AEMind, uno de los requisitos de acceso a la formación oficial de instructores de MBCT.

 

¿Quién imparte este curso?

Elisenda Pallàs es la instructora de este curso de Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT). Elisenda es es confundadora de Sloyu, instructora de MBCT en formación, MBSR Practicum, e instructora de mindfulness infanto-juvenil en el Método Eline Snel. Durante 5 años ha sido formadora de instructores de mindfulness para niños, supervisores y miembros del equipo internacional de la Academy for Mindful Teaching, una organización especializada en la formación de educadores.

 

 

Asociados / certificados en:
        

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Programa Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT)

 

Fechas y horario

A convenir

 

Lugar

Barcelona y alrededores

 

Importe

Precio por grupo por acordar.

 

Incluye

  • 8 sesiones de 2 horas y media
  • manual de entrenamiento
  • audios con meditaciones guiadas
  • día de retiro
  • certificado oficial participación
  • plazas para máximo 20 personas

 

Contacto Sloyu

Elisenda Pallàs
Email: elisenda@sloyu.com
Inscripciones online

 

Formaciones mindfulness
ONLINE en directo

TDA/H y mindfulness
Sábado, 12 dic 2020
Practicar la indagación
Sábados, 23 y 30 ene de 2021
El poder de los cuentos, 5ta ed.
Sábados, 20 y 27 feb de 2021
MBCT Terapia cognitiva
Martes 2 feb-23 mar 2021
Mindfulness para educadores
Jueves 4 feb-25 mar 2021
Profundizar en mindfulness
Miércoles 20 ene-24 mar 2021
Mindfulness en el aula
Sábados, 10 y 17 abr 2021
Mindfulness Coaching
Acompañamiento individual para niños, adolescentes y adultos.

 

Formaciones mindfulness
Presencial, a partir de 2021

Diferentes ciudades en España

Los cuentos y mindfulness
Mindfulness para niños
Grupos y individual
Contacta con: info@sloyu.com
MBSR para madres y padres
Programas para grupos
Contacta con: info@sloyu.com
Terapia cognitiva (MBCT)
Programas para grupos
Contacta con: info@sloyu.com
Meditar cada día
Formaciones a medida
Información: info@sloyu.com

 

Te ofrecemos…

Metodologías estructuradas
Instructores certificados
Materiales de apoyo
Audios meditaciones guiadas
Plazas máximo 20 personas
Certificado de participación
Incluye día de silencio
Sesión informativa gratuita
Descuento 10% pronto pago
Pago en plazos

 

Aprenderás a…

Gestionar el estrés
Conocerte mejor
Regular tus emociones
Confiar en uno mismo
Aceptar y soltar
Desplegar tus talentos
Ser amable contigo mismo
Consciencia corporal
Técnicas de meditación
Relacionarte de otra manera

 

Contacto Sloyu

Elisenda Pallàs y Joost Scharrenberg
Email: info@sloyu.com
Teléfono:+34-93-6892508