MBCT, programa 8 semanas

Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness

Lugar: Barcelona, precio 370€ (incluye manual y audios)

Próxima formación: oct-dic de 2020

Entre octubre y diciembre de 2020 Sloyu impartirá otro programa de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT). Programa desarrollado por Mark WilliamsJohn Teasdale y Zindel Segal en la Universidad de Bangor y Cambridge, muy similar en base y estructura al programa MBSR.

Requisitos previos para participar en la formación:
– no se requiere experiencia previa
– haber tenido una entrevista de acceso o haber participado en la sesión orientativa

 

Contenido programa MBCT

Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT) es un programa que integra el protocolo MBSR y la terapia cognitiva. A principios de los años 90, los profesores Williams, Teasdale y Segal, desarrollaron el programa MBCT como una intervención para prevenir las recaídas en depresiones recurrentes; la respuesta al programa fue tan positiva que el método se ha abierto a todos aquellos que desean incrementar su bienestar físico y mental para disfrutar de una vida más saludable y plena

Las diferencias entre MBCT y MBSR

MBCT pone mayor énfasis en el conocimiento de los aspectos psicológicos y cognitivos detrás de los problemas concretos, identificando y rompiendo patrones mentales que conducen a estados de ánimo tendentes a la ansiedad o al bajo ánimo. Las herramientas adquiridas permiten afrontar futuras situaciones difíciles con más confianza y tranquilidad, reduciendo así el nivel de malestar y su duración.

Programa

El programa se extiende a lo largo de 8 semanas (sesiones semanales de 2,5h) e incluye un día de práctica intensiva; en las sesiones se proponen contenidos pisco-educativos, técnicas formales de meditación, ejercicios de movimiento consciente, dinámicas y trabajo de grupo con indagación; incluye plan de práctica diaria en casa, para lo que se requiere el compromiso previo del participante.

Sesión 1: Consciencia y piloto automático
Sesión 2: Viviendo en nuestras mentes
Sesión 3: Centrar la mente dispersa
Sesión 4: Reconocer la aversión
Sesión 5: Permitir y aceptar
Sesión 6: Los pensamientos no son hechos
Sesión 7: ¿Cómo puedo cuidar de mí mismo?
Sesión 8: El futuro: mantener y extender lo aprendido

Al completar el programa se entrega un diploma de asistencia (min 95%), reconocido por la Universidad de Bangor (UK) y AEMind, uno de los requisitos de acceso a la formación oficial de instructores de MBCT.

 

¿Quién imparte este curso?

Elisenda Pallàs es la instructora de este curso de Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT). Elisenda es es confundadora de Sloyu, instructora de MBCT en formación, MBSR Practicum, e instructora de mindfulness infanto-juvenil en el Método Eline Snel, del cual también es formadora de instructores y supervisora (miembro equipo internacional).

 

 

 

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Asociados / certificados en:
       

Programa Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT)

 

Información curso PDF

Descargar folleto informativo

 

Fechas y horario

Próximo curso: entre octubre y diciembre de 2020

 

Lugar

Barcelona

 

Importe

370€

 

Incluye

  • 8 sesiones de 2 horas y media
  • manual de entrenamiento
  • audios con meditaciones guiadas
  • día de retiro
  • certificado oficial participación
  • plazas para máximo 20 personas

 

Contacto Sloyu

Elisenda Pallàs
Email: elisenda@sloyu.com
Inscripciones online

 

Presencial ONLINE

Clase Mindfulness ONLINE (Gratis)
2 de marzo, 19:30h (hora España)
21 de marzo, 17:00h (hora España)
18 de abril, 17:00h (hora España)
MBSR online, video conferencia
23 mayo-11 julio, instructor en vivo

Comunicar con adolescentes
ONLINE, fecha próximamente
Mindfulness en el aula
ONLINE, fecha próximamente

 

Formación educadores

Mindfulness en el aula
Sevilla, Barcelona, Zaragoza
¡También venimos a tu escuela!
Los cuentos y mindfulness
Valencia, Barcelona, Bilbao, Granada
¡También venimos a tu escuela!
Retiro silencio de 5 días, Solius
Válido como requisito, 120h
Formaciones a medida
Información: info@sloyu.com

 

Mindfulness Barcelona

Meditar cada día
6 feb-26 mar, jueves 19:30-20:30h
Comunicar con adolescentes
25 y 26 de abril de 2020
Retiro silencio de 5 días, Solius
30 abr-5 may, puente de mayo
Programa mindfulness niños
Escribirnos: info@sloyu.com
MBSR para madres y padres
Próximo curso: oct-dic de 2020
Terapia cognitiva (MBCT)
Próximo curso: oct-dic de 2020
Reducción de estrés (MBSR)
Próximo curso: oct-dic de 2020