MBSR, programa 8 semanas

Mindfulness y Reducción de Estrés

Lugar: Barcelona, precio 370€ (incluye manual y audios)

Próxima formación: oct-dic de 2020

Entre octubre y diciembre de 2020 Sloyu impartirá un nuevo programa de Mindfulness y Reducción de Estrés (MBSR) con un total de 30 horas lectivas. Este programa de mindfulness de 8 semanas ha sido creado por Jon Kabat-Zinn de la Universidad de Massachusetts y lo impartirá Joost Scharrenberg, instructor acreditado en MBSR.

Requisitos previos para participar en la formación:
– no se require experiencia previa
– haber tenido una entrevista de acceso o haber participado en la sesión informativa gratuita

Sesiones informativas gratuitas ONLINE:
RESERVA AHORA TU PLAZA

Contenido programa MBSR

Es un programa altamente experiencial en el que los participantes aprenden prácticas formales y informales de Mindfulness. Se realizan ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación, ejercicios de movimiento consciente tipo yoga y dinámicas de grupo. Los participantes podrán experimentar sus efectos y beneficios en su vida diaria incorporando herramientas y técnicas útiles en su trabajo, su vida privada y en sus relaciones.

Temas tratados en las sesiones:

Sesión 1: Introducción al Mindfulness. ¿Cómo aprendo a estar en lo que estoy haciendo?
Sesión 2: La percepción de la realidad. ¿Las cosas no siempre son lo que parecen?
Sesión 3: Reconocer las emociones. ¿Cómo puedo regular mis emociones difíciles?
Sesión 4: El estrés. ¿Cómo me puedo entrenar para tener una mayor resiliencia?
Sesión 5: Actitudes ante el estrés. ¿Qué estrategias hay para responder al estrés?
Sesión 6: Comunicación consciente. ¿Cómo escuchar de verdad?
Sesión 7: Gestión del tiempo. ¿Qué me roba tiempo y cuáles son mis prioridades?
Sesión 8: Integrar Mindfulness en tu vida. 8 semanas de práctica… ¿Y ahora qué?

 

¿Quién imparte este curso?

Joost Scharrenberg es el instructor de este curso de mindfulness y reducción de estrés (MBSR). Joost es confundador de Sloyu, instructor de kundalini yoga, instructor acreditado en MBSR e instructor de mindfulness infanto-juvenil en el Método Eline Snel. Durante 5 años ha sido formador de instructores, supervisor y miembro del equipo internacional de la Academy for Mindful Teaching del Método Eline Snel.

Joost

 

Reservar tu plaza para el programa de MBSR

Rellena el formulario de abajo y recibirás instrucciones para formalizar la reserva de tu plaza. Las plazas se asignan en orden de recepción.

Tu nombre y apellidos

Tu correo electrónico

Tu teléfono de contacto

Tu dirección

Tu código postal

Tu ciudad

Tu país

Alguna pregunta o comentario adicional (opcional)

He leido y acepto la política de privacidad de Sloyu Mindfulness

¡Marca la casilla de la politica de privacidad para ENVIAR tus datos!

La finalidad de la recogida de los datos personales que te solicitamos en este formulario es para gestionar tu petición de información o participación en nuestros cursos o talleres. En cualquier momento puedes acceder, rectificar o suprimir tus datos. Más información: política de privacidad

Asociados / certificados en:
       

Programa Mindfulness y Reducción de Estrés (MBSR)

 

Información curso PDF

Descargar folleto informativo

 

Fechas y horario

Próximo curso: entre octubre y diciembre de 2020

 

 

Lugar

Barcelona

 

Importe

370€

 

Incluye

  • 8 sesiones de 2h30m
  • manual de entrenamiento
  • audios con meditaciones guiadas
  • día de retiro
  • certificado oficial participación
  • plazas para máximo 20 personas

 

Contacto Sloyu

Joost Scharrenberg, joost@sloyu.com
Inscripciones online

 

Formaciones ONLINE

Desde cualquier ciudad y país…

Encuentros online cuarentena
Cómo practicar mindfulness en casa ahora que estás en cuarentena
Videoconferencias formaciones
El poder de los cuentos, aliviar el estrés y la ansiedad, mindfulness en el aula, mindfulness en la familia, el bienestar docente… cómo cuidarse.
El poder de los cuentos, Online
25 abr + 2 may, instructor en vivo
Comunicar adolescentes, Online
16 de mayo y 29 de junio
MBSR Online, video conferencia
23 mayo-11 julio, instructor en vivo
Mindfulness en el aula, Online
18 y 25 julio, instructor en vivo

 

Formación España

Los cuentos y mindfulness
Barcelona, 1 y 2 agosto
Las Palmas, 26 y 27 septiembre
Bilbao, 24 y 25 octubre
Valencia, 7 y 8 noviembre
Mindfulness en el aula
Sevilla, 10 de octubre
Tarragona, 17 de octubre
¡También venimos a tu escuela!
Formaciones a medida
Información: info@sloyu.com

 

Mindfulness Barcelona

Mindfulness para niños
Escribirnos: info@sloyu.com
MBSR para madres y padres
Próximo curso: oct-dic de 2020
Terapia cognitiva (MBCT)
Próximo curso: oct-dic de 2020
Meditar cada día
Próximo curso: oct-dic de 2020
Reducción de estrés (MBSR)
Próximo curso: oct-dic de 2020
Formaciones a medida
Información: info@sloyu.com