Meditar cada día, curso práctico de 15h

Integrando la meditación en tu vida

Lugar: Barcelona, precio 185€ (incluye documentación y audios)

Fechas: 30 septiembre – 9 diciembre 2019, lunes de 19:30-21:00h

Desde el 30 de septiembre al 9 de diciembre de 2019 Sloyu impartirá un curso práctico de meditación con un total de 15 horas de práctica.

A lo largo de 10 sesiones de 1:30h, el foco principal será la práctica de ejercicios de meditación y la indagación en grupo sobre la experiencia. Se comentarán los diferentes aspectos relacionados con la meditación (actitud, distracciones, obstáculos…) y como relacionarnos con ellos. El curso incluye un plan de práctica diaria en casa mediante meditaciones guiadas (audios) y ejercicios sencillos, lo que requiere el compromiso del participante.

 

¿A quién se dirige el curso?

Curso dirigido a personas que desean iniciarse en la meditación, asentar o retomar su práctica y a los que desean meditar en grupo. No es necesario tener conocimientos previos; impartición laica, libre de connotaciones religiosas. Requisitos previos para participar en la formación: haber tenido una entrevista de acceso o haber participado en la sesión informativa gratuita.

 

Sesion informativa gratuita:
Lunes, 16 de septiembre, de 19:30-21:00h en Barcelona centro, RESERVA AHORA TU PLAZA

 

Temas que se trabajan durante el curso

  • ¿Qué es y qué no es la meditación?
  • Beneficios de la meditación (evidencia científica)
  • Consejos prácticos para meditar
  • Aprenderás diferentes ejercicios de meditación
  • Reconocer los obstáculos para la meditación
  • Integrar la meditación en la vida cotidiana

 

Ejercicios de meditación que se enseñan y practican

  • Atención a la respiración (concentración)
  • Escaneo corporal (consciencia corporal)
  • Presencia abierta (ver con claridad)
  • Meditación caminando
  • Meditación en movimiento (tipo yoga o chikung)
  • Meditación amabilidad o compassión
  • Otras meditaciones guiadas

 

¿Quién imparte este curso?

Imparten: Elisenda Pallàs y Joost Scharrenberg. Instructores de meditación experimentados y certificados en diferentes protocolos de mindfulness (MBSR, MBCT, MEE, MES), formadores supervisores de instructores de mindfulness en el Método Eline Snel.

Joost   

 

 

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Asociados / certificados en:

Curso Meditar cada día

 

Información curso PDF

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Fechas y horario

Lunes 19:30-21:00h
– 30 de septiembre
– 7/14/21/28 de octubre
– 11/18/25 de noviembre
– 2/9 de diciembre

 

Lugar

C/ Portaferrissa 18, bajos interior, centro Barcelona

 

Importe

185€

 

Incluye

  • 10 sesiones de 1h30m
  • documentación
  • audios con meditaciones guiadas
  • grupo reducido: max 15 personas

 

Contacto Sloyu

Elisenda Pallàs y Joost Scharrenberg, info@sloyu.com
Inscripciones online

 

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