Meditar cada día, curso práctico

Integrando la meditación en tu vida

Barcelona, 8 sesiones, precio 100

Próxima formación: oct-dic de 2020

A lo largo de ocho sesiones de una hora, Sloyu impartirá un curso práctico de meditación en Barcelona. El foco principal será la práctica de ejercicios de meditación y la indagación en grupo sobre la experiencia. Se comentarán los diferentes aspectos relacionados con la meditación (actitud, distracciones, obstáculos…) y como relacionarnos con ellos. El curso incluye un plan de práctica diaria en casa mediante meditaciones guiadas (audios) y ejercicios sencillos, lo que requiere el compromiso del participante.

 

Información práctica

El curso se imparte en Inner Sense en la Calle Nicaragua, 136, 1r 4a en Barcelona. Fechas: por confirmar, entre octubre y diciembre de 2020. Trabajamos con grupos reducidos de máximo 15 personas (mínimo: 10 personas). El precio es de 100€ e incluye meditaciones guiadas. Para más información puedes contactar con Elisenda Pallàs o Joost Scharrenberg en info@sloyu.com

 

¿A quién se dirige el curso?

Curso dirigido a personas que desean iniciarse en la meditación, asentar o retomar su práctica y a los que desean meditar en grupo. No es necesario tener conocimientos previos; impartición laica, libre de connotaciones religiosas.

 

Temas que se trabajan durante el curso

  • ¿Qué es y qué no es la meditación?
  • Beneficios de la meditación (evidencia científica)
  • Consejos prácticos para meditar
  • Aprenderás diferentes ejercicios de meditación
  • Reconocer los obstáculos para la meditación
  • Integrar la meditación en la vida cotidiana

 

Ejercicios de meditación que se enseñan y practican

  • Atención a la respiración (concentración)
  • Escaneo corporal (consciencia corporal)
  • Presencia abierta (ver con claridad)
  • Meditación caminando
  • Meditación en movimiento (tipo yoga o chikung)
  • Meditación amabilidad o compassión
  • Otras meditaciones guiadas

 

¿Quién imparte este curso?

Elisenda Pallàs y Joost Scharrenberg están certificados en varios protocolos de mindfulness (MBSR, MBCT y Método Eline Snel) y Joost es profesor de kundalini yoga; durante 5 años han sido formadores de instructores, supervisores y miembros del equipo internacional de la Academy for Mindful Teaching del Método Eline Snel.

Joost

 

 

 

 

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Curso Meditar cada día

 

Información curso PDF

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Fechas y horario

Por confirmar.
Entre oct-dic de 2020.

 

Lugar

Inner Sense
C/ Nicaragua 136, 1r 4a, Barcelona (Metro L3-L5 Sants)

 

Importe

100€

 

Incluye

  • 8 sesiones de 1h
  • meditaciones guiadas
  • grupo reducido: max 15 personas

 

Contacto Sloyu

Elisenda Pallàs y Joost Scharrenberg, info@sloyu.com
Inscripciones online

 

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