El ermitaño, cuento Sufi sobre la identificación

El ermitaño, cuento Sufi sobre la identificación

¿Qué dirías si te digo que venimos de la nada … y que nos unimos al morir nuevamente a la nada (que a la vez es el todo – algunos prefieren llamarlo Dios)? Que nuestra esencia es un puntito minúsculo de luz y energía que está unido con todo lo demás y que pertenece a...
El único y verdadero tiempo vivido

El único y verdadero tiempo vivido

No tener claras las prioridades en la vida o una mala gestión del tiempo son cosas que puede generar mucho estrés y malestar. Es uno de los temas que se tratan en el programa de MBSR y reducción de estrés online que empieza el 23 de mayo de 2020. En los momentos que...
Todo está relacionado

Todo está relacionado

Por muy sutil que sea la relación, dependemos cada uno del otro… existe un perfecto equilibrio. Todo está relacionado. Esto vale para la naturaleza y es por eso que la especie humana tiene que tener más cuidado cuando acaba con otras especies (plantas, animales …)....
No dejarte arrastrar por el enfado, cuento Zen

No dejarte arrastrar por el enfado, cuento Zen

Una de las cosas que se enseñan en las formaciones de Mindfulness es aprender a reconocer tus emociones, aceptarlas y regularlas. El objetivo es responder en vez de reaccionar… no dejarse arrastrar, por ejemplo, por la rabia y tampoco esconder o guardar dentro...
Amenazas imaginarias, como vencer tu miedo

Amenazas imaginarias, como vencer tu miedo

Es bastante frecuente que nos paralizamos, que no llegamos a ejecutar ideas o proyectos por el miedo a amenazas que en realidad no existen. Nos imaginamos todo tipo de peligros potenciales… pero estos peligros raras veces existen aquí y ahora. Son peligros que...