Cómo practicar mindfulness con mis hijos

Cómo practicar mindfulness con mis hijos

Hay muchas madres y padres que nos preguntan como practicar Mindfulness con sus hijos. Existen artículos, libros y cursillos interesantes que nos enseñan juegos de atención, ejercicios de respiración, meditaciones cortas guiadas, movimiento conciente y trabajos con...
5 ejercicios divertidos de mindfulness para niños

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El entrenamiento de la atención o mindfulness para niños es cada vez más popular en los colegios y en las familias. En este artículo hablaremos de los beneficios del entrenamiento de la atención y explicamos cinco ejercicios de mindfulness para niños. ¿Cuáles son los...
Adictos al móvil y a la recompensa instantánea

Adictos al móvil y a la recompensa instantánea

Te presentamos una charla de Simon Sinek sobre el comportamiento de los milenials, los niños y jóvenes de hoy. Menciona las razones por las que pueden vivir descontentos e infelices. Comenta entre otras cosas que la tecnología, las redes sociales y el uso del móvil es...
Observar tus hijos sin juzgar

Observar tus hijos sin juzgar

¿Has tomado últimamente el tiempo para observar a tus hijos sin juzgarles, para darles el espacio y el tiempo para expresarse, para hacer lo que les gusta sin presionarles? ¿Qué es lo que realmente les gusta o les atrae? ¿Cuáles son los talentos que tiene? ¿Qué cosas...
Vuelta al cole… ¿vuelta al estrés?

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Para muchas madres y padres septiembre es el momento dulce en el que nuestros hijos vuelven otra vez al cole o al instituto. Así habrá más estructura en la vida diaria. También para la mayoría de los niños y jóvenes es un placer volver otra vez al cole y volver a...